痛みは通常、それがお尻に到達する前に背骨がちょうど内側曲線下腰部に位置しています。
この腰痛はbodysの重量の大半を支持し、結果として、怪我などの問題によって引き起こされる痛みの影響を受けやすい。腰痛の原因： - 40歳以上の人々がこの問題を開発するために多くである。腰部は体重のほとんどを保持しているので、太りすぎであることはまた腰部脊椎症の原因のいずれかになります。単一の位置に長時間連続お座りしても腰椎に影響を与えることができる。家族歴は、基本的な原因の一つであり、腰部のあらゆる損傷は腰部脊椎症につながることができます。
腰痛の症状が含まれる：優しさ、痛み、臀部や苦労立ったり長時間の不快感のための1つの位置に立っているを持って足に広がる腰痛で剛性を歩きながら弱と疲れた足を座って診断： - 新しい腰痛だけでなく、慢性腰痛のフレアアップのほとんどのエピソードが、晴れるや不快感の前のレベルに戻りますが、病歴と簡単な身体検査は常に必要である。身体検査の主な目的は、痛みの原因や動きの限界を試してみて、判断することです。
背中の痛みのほとんどの患者は快方に向かっているか完全に6週間以内に回復しているため、医療提供は、腫瘍、骨折、感染、馬尾症候群を疑っていない限り、このようなX線やスキャンなどのイメージング技術はほとんど最初の月で推奨されていない、または進行性の神経疾患。栄養およびサプリメント： - あり背中の痛みのために、特別な食事療法はありませんが、あなたは果物、野菜、全粒穀物の多くが付いている健康的な食事を食べることによって良い形であなたの体を保つのを助けることができます。飽和脂肪と砂糖の低い食品を選択してください。多量の水を飲む。
（このような緑の葉野菜やベリーなど）の酸化防止剤で高い食品は炎症を戦うのを助けるかもしれません。カフェインや他の覚せい剤、アルコール、タバコを避けてください。毎日適度に少なくとも30分、週5日を行使する。しかし、患者の苦しみを軽減するための優れた自然療法があります。ジャガイモジュース、セロリジュース坐骨神経痛患者のために有用であることがわかっている。セロリ茶に切り替えてみて、自分自身のための違いを参照してください。痛いその場で新鮮なみじん切りワサビ湿布とニンニクの外部アプリケーションはまた、偉大に役立ちます。
あなたの食事療法で生のニンニクを含むことも有益であるあなただけの腰をサポートするために、単純な練習を寝ると試して行く前anticoagulantsApply湯袋にされていない提供。エルダーベリージュース、クレソン、パセリは坐骨神経痛を防ぐことができます。これらの自然療法に加えて、正しい姿勢を確保し、あなたの後ろに十分な支援を与えしっかり床を選択して、筋肉の緊張を防ぐために。
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