人間は

個の炭素原子を食べている炭素系食品は私たちの分子構造の大部分を構成し、それらなしで私たちの体を構成している他の多くの要素が凝集することができないだろう。
私たちは、 "炭素系"生命体である。私たちは私たちの生活に取り掛かると頻繁に補充を必要とするように炭素の当社の供給は、最大慣れる。炭素は、したがって、人間の食事の重要な部分であり、それは豊富な供給である。我々はすべての私たちは炭素とまで煽ら続ける消費する果物、野菜、穀物、肉。私のレシピボックスにこれを追加します。検索分子検索検索

、炭水化物、脂肪、蛋白質の摂取量は、我々の栄養素と呼ばれる大きな分子の形で炭素を私達に供給しています。我々の食事のほとんどは、炭素ベ​​ースであるが、化学的特性が異なっているすべてがこれらの3つのカテゴリのいずれかに分類することができる。
事実上、私たちが食べるすべてが我々の炭素含有量に貢献しています。買取有機
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食品は、基本的に二酸化炭素である。私たちが食べる我々は光合成の過程を通る空気のすべて吸収二酸化炭素アウトや動物を持って、野菜など、直接食べる植物はすべての草と、彼らが食べる植物を介してそれを摂取しています。最終的には、有機的であるすべてのものは死と腐敗を通して、自然に戻って、その炭素を与えます。これは、炭素循環と呼ばれています。買取炭水化物検索検索

炭水化物は、すべての生きとし生けるもののためのエネルギーの中で最も一般的な原因です。単純な糖と複合炭水化物 - 彼らは、2つの形式で来る。
スクロースは、最も広く知られている糖であるが、蜂蜜に見られる血液中に見出されるグルコース、およびフルクトースなど、いくつかの他の単糖類が存在する。例えば、ジャガイモ - 買取団地検索検索

複合炭水化物は穀物やでんぷん質の野菜で発見されています。より複雑な炭水化物、特に全粒穀物を食べて、血糖値を維持するのに役立ちます。すべての炭水化物は、最終的には、グルコースに炭素、水素と酸素で構成された分子を分解。グルコースは体にエネルギーを供給する。パスタ、パン、穀物、豆と米はすべて炭水化物が豊富である。
買取ファッツ
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脂肪はしばしば不健康として描かれますが、いくつかは健康に不可欠であるされています。すべての脂肪は炭素を含んでいます。主に（排他的ではないが）一価不飽和と多価不飽和脂肪酸は、植物から来る。オリーブ油、ヒマワリ油および魚油を含む油は、ボディが自身のために合成することができない重要な要素を含んでいる。買取タンパク質
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私たちの体のすべての細胞は、順番に、アミノ酸20種類によって構築されたタンパク質、からビルドされています。これらの必須脂肪酸は、炭素の組合せおよびいくつかの他の原子によって形成される。
成人の体は彼らの炭素含有量から酸の12を合成することができますが、彼らは食物から他の8を取得する必要があります。肉、牛乳、卵、チーズが不足しているすべてのアミノ酸を含んでいます。買取コンビネーション
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30以上の要素があるため、他と結合する能力、おそらく単一の最も重要な炭素で、植物や動物が住んでいて、健康で支援において重要である要素。私たちの体のほぼすべての部分は、大量の炭素で作られ、私たちは本質的な炭素のレベルを維持する必要が最も効果的な方法は、私たちが食べる食べ物を介して行われている。

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