腰痛や不快感は、おそらく健康の専門職は、継続的に管理している、最も一般的で高価な診断を表しています。
また、医療専門家、理学療法士、またはカイロプラクターを訪問する最も一般的な理由。腰痛患者を評価し、減少させるための価格は、米国内で500億ドルドル年間を超えていると推定されている。かかわらず診断ソリューション、理学療法士や他の医療従事者の多数からの費用の多くの熟練した、それらの治療計画に有効になるはずです。治療はバック問題の患者よりもむしろバック条件自体を対象としなければならない理由です。さらに、それは本当にだけではなく、このような動きと強さのチェックなどの障害の伝統的な臨床試験に集中するのは、患者を検査するために彼らの臨床評価に組み込むために臨床医と機能する能力のために重要です。
Traditionalistic演習は腰痛傷害を持つ人々のための効果的な治療法であることが知られて行われてきた。相まって、様々な研究では、腰痛患者における腰痛や不快感を管理する上での運動の利点を検討してきた、しかし、それはゴルフの選手に関連するカスタムメイドのプログラムの設計を記述するいくつかの利用可能なレポートがありました。無残に、腰へのゴルフの怪我は、プロと初心者ゴルファーの両方に本質的に最もランオブミル状況です。技術的には、その貧しい方法と、一般的に傷害を起こすボールを打つの繰り返し。
生活のありふれた定住方法（患者が一日の大半のための着座位置に着座位置や作業中の作業/からドライブに経由）であることをブレンドと背中の痛みのような高い発生率は確かにありますなぜあなたは把握し始めるゴルファーの中。明らかに、背中の怪我は、体がゴルフスイング中に適切なシーケンスを実行していない場合、一般的に、脊椎に置かれている極度のストレスから約来る。情報の信じられないほどの作品をHERESに：あなたがボールに接触するように8回あなたの体重があなたの背骨を通して強制されます。
基本的にあなた自身にストレスをかなりの量を引き起こす可能性が高くなります弱いバックと組み合わせる貧しい力学を持っている人のために。背中の痛みを避けるために、私はあなたがゴルフ特有の研修プログラムのための医療提供者を訪問し始め提唱しています。よく訓練された医療専門家の骨格と筋肉の不均衡を追跡し、あなたの演習はあなたの姿勢、全体的な健康とゴルフのための具体的な適性を向上させるためにカスタマイズされた適切なゴルフを与えることができます。
あなたが精通条件になるかもしれませんが、適切な姿勢と筋肉のバランスが、あなたは間違いなく効果的にゴルフクラブをスイングするために必要な適切な位置に取得できるようになります。ゴルフスイングは、特に生活の机仕事の標準を持つ個人のために、ほとんどすべての背中の痛みや不快感の被害者のためにかなり不自然な動きと見なされます。ほとんどすべてのスポーツと同じように、ゴルフは回転運動の多くを必要とするスポーツです。我々は一日のほとんどの部分に座った後、特定の筋肉がその位置に慣れているにかかわらず、他の筋肉が "伸ばし"を取得するかどうかの、 "タイト"に成長し得る。
これは、その後背中に不要な負担をかけるかなりの筋肉の不均衡につながる。すべての可能性では、彼らのゴルフ筋肉が長時間座っているために、 "シャットダウン"しています。すべての意図や目的のために、ゴルフスイングの力を吸収し、負荷を軽減するための筋肉（つまり、低く、深い腹筋）は比較的弱いと一緒に働くことのできるアレントです。腰と肩が締まっていれば、確かに不利に動くのも大きい可能性がある。ここに記載されている健全なバックを確保するために、ゴルファーのチェックリストは、次のとおりです - まあゴルフ特有の物理的評価とコンディショニングプログラムのゴルファーに精通理学療法士やカイロプラクターを訪問。
- 主要な基礎とどのように体がゴルフスイング中に移動する必要がありますについてはPGAの専門家からのレッスンを受ける。運のビットとPGA - あなたの背中を負傷の確率を最小限に抑えることができますあなたのスイングで正しい動きを教える練習ゴルフ特有のドリル。 - あなたのゴルフクラブは、電子、あなたのために正しく取り付けられていることを確認してください。 gであった。あなたのゴルフである - 常にボールを打つか、ゴルフをプレイする前にゴルフ特有のウォームアップルーチンを行う。
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