アボカド

のプロパティはアボカドはメキシコ南部に起源を持つと考えられているし、南および中央アメリカ全土8000 BC以来培われてきた。
"ahuacatl"アステカの言葉から派生した、アボカドはタブノキアメリカーナ常緑樹の果実です。ときどきワニナシ、バター梨と野菜のバターとして知られるアボカドは、現在カリフォルニア州とフロリダ州だけでなく、米国のように、ほとんどの亜熱帯や熱帯の国で栽培されています。パデュー大学のウェブサイトによると、1932年にカリフォルニア州で登録されたようなハスのようにアボカドの品種の数十は、、があります。 8オンスから3ポンドにアボカド範囲のさまざまな種類の重み。アボカドは健康的な様々な特性を持っています。抗炎症作用検索検索

アボカドは5つの基本カテゴリに分類され、抗炎症作用を持っています。
また、公共サービス広告として知られている - これは、オメガ3脂肪酸、植物ステロール、カロテノイド酸化防止剤、非カロテノイド酸化防止剤及びポリヒドロキシル化脂肪アルコールが含まれています。世界健康食品のウェブサイトによると、アボカドの抗炎症作用は、関節リウマチや変形性関節症を防ぐために助けにそれが有益にする可能性が高い。買取吸収特性
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のアボカドは、必要な脂肪soluable栄養素の最適な吸収を提供するために、食物脂肪の適切な組み合わせと量を持っている。
また、カロテノイドとして知られているこれらの栄養素は、ルテイン、α-カロチン、ベータカロチンおよびβ-クリプトキサンチンが含まれています。買取心臓血管の健康
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アボカドは、心臓血管の健康に、それは有益なこと、α-リノレン酸の形でオメガ3脂肪酸を持っています。アボカドは、他の果物よりも一食当たり高い脂肪含有量がありますが、脂肪は不飽和で健康的と考えられている。食事療法に加え、アボカドHealthlineはウェブサイトによると、全体的に低コレステロール値を助けるかもしれませんが、追加の研究が必要とされている。
【楽ギフビタミンとミネラル
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のアボカドは、ビタミンやミネラルの様に富んでいる。ビタミンDの含有量は、リンおよびカルシウムの吸収に有益である。ビタミンEの豊富は、心臓の健康のためにアボカド強力な抗酸化剤になります。カリウムが豊富で、アボカドは、ナトリウムが高い他の食品の摂取のためにバランスを提供するのに役立ちます。アボカドはまた、ビタミンCが豊富で、カルシウム、銅、マグネシウム、鉄などのミネラルを提供します。買取スキン治癒特性検索検索

このビタミンDとEのアボカドの豊かな豊かさは、皮膚の状態を治療するために、それが便利になります。
ビタミン - サポニンとともに - 植物 - オンラインでウェブサイトによると、湿疹や皮膚炎の他の形態を治療するためになだめる香油を作成します。
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