笑いの健康上の利点それは、子どもたちが一日ごとの大人300 -400回だけ15-20笑うことが観察されている。
これは面白い統計ではありません。それは真剣に大人として、我々は自分自身を取ることを途中で反射、ライブ方法であり、物事の面白い面を探していません。今私はあなたの多くは、すでに人生は深刻であると私は笑うことがたくさん持っていないと考えていることを知っている。しかし、我々は物事を見てどのようにではなく、私たちが見ることについて、私たちのことである。負けた側の支持者ではありません一方、例えば、長いマージンによって前に片側でフットボールの試合で、その辺の支持者が幸せになります。イベントは同じです。スコアは同じです。我々の認識は我々が同じイベントについてどのように感じているかの色である。
それはあなたのチームが毎回あなたが別のチームに続いて開始することを失ったことを示唆するために、この記事の目的ではありません。これは、同じイベントが自分の信念および知覚に応じて正または負として見ることができることを示すことである。チームを変更することなく、今日はあなたのチームおよび来週の日ではなかったことを受け入れることができる、まったく新しいボールゲームです。我々はスタート地点に戻って取得するには、多くの、ほとんどの、大人はシンプルなものを嘲笑する能力を失っていない場合。我々はすべての時間を深刻でなければならない感じ。ここにメモです：あなたは大人と笑うことができます。それはokです。
だけでなく、それが実際にあなたの健康のために非常に良好であること。楽しいDIYの健康の柱8の一部です。大きな問題は、なぜこのように重要ですか？ストレスは、西洋世界で病気の最大の貢献者の一つです。これはメンタルヘルス（うつ病の不安など）、また、身体の健康（がん、名前に心臓病が、2）の両方を含んでいます。疫学研究では、ガンの発生率の5倍の増加と相関して、前の10年間でその重度のストレスを示している。デストレスへの最善の方法の一つは、笑うことです。あなたは、同時に強調し、笑うことができません。あなたが落ち込んで感じると同時に笑うことはできません。それはそれと同じくらい簡単です。
もちろん、あなたは24/7を笑うことはできませんが、する必要はありません。効果は笑いの生理学的効果を前方に運ぶ。これらは、低血圧、ストレスホルモンの産生を減少させる（例えばコルチゾールなど）と体の自身のエンドルフィンを放出するが含まれています。多くの都市では、これらの日が笑いクラスであり、あなたも笑いヨガのフォームを行うことができます。あなたは、インターネット上のジョークを見つけることができ、あなたは漫画やその他の面白い番組を見ることができます。あなたの子供や孫と遊ぶ。楽しい笑いと持っている多くの方法があります。あなたが見てを開始したら、どこでもそれらを見つけるでしょう。
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