です、あなたが腰痛のために利用可能な治療のすべてを考えるときには、多分そのような医者、薬、鍼、マッサージ、そして理学療法などの通常traditionalistic治療方法を考える。
しかし、どのようなピラティスはどうでしょうか？残念なことに、彼らの痛みを減少させ、排除しようと無限のドルを支出している複数の患者が存在する。すでに痛みを経験している場合は間違いなく、その精神的なストレスが頻繁に援助しません追加。その後、我々はあなたが突出、および/またはディスク "を滑って"と相まって腰痛の悪化が可能ケースを持っていることを言おうとしている。患者さんの痛みは、それが麻痺感覚と多分筋肉のけいれんと苦渋の痛みを経験することなく立っても、歩いて横になる、特定の位置を維持したりすることができないことを生成するように極端かもしれないことに注意してください。
悲しいことに、これは非常に一般的であり、それを信じるかどうか、複数の腰痛の患者にそれを音と結果と同じくらいひどい。明らかに、あなたは効果的な救済を追跡することはできないことをあなたの心の中の様々な疑問があるかもしれない。すべての実用的な目的のために、それはかなり痛みがとても激しいですので、あなたがこれまでに救済を発見するような気がしないことに挑戦することができます。また、そんなに医師や痛み薬は行うことができる唯一の存在である。一日の終わりには、それは常に自分自身の世話をどれだけ程度になります。
あなたの痛みはあなたの体を癒すと組み合わせる落ち着かせるための措置を取ることが痛みのない、健康的なライフスタイルを送るためにあなたを助けることができることを覚えておいてください。それは薬、医者にない長時間のドライブ、ない高価なマッサージ治療プロセス、およびnoファンシー鍼治療を要求しないので、ピラティスは腰痛に最適な治療法として考えることができます。最も極端な痛みを経験し、多くの腰痛と坐骨神経痛の患者はまだピラティスに最適な候補です。根本的に、ピラティスのエクササイズは、完全に安全と背中の痛みの緩和からストレスリリーフに減量に多くのものをお勧めします。
一般的に、演習ではマットの上に横たわっていると、おそらく動きや運動を完了する方法を決定するために教則DVDを見ています。間違いなく、演習のそれぞれの異なるレベルがあります。したがって、誰もが自分のペースで働くことができます。また、ピラティスは単なる運動ではない、それは瞑想、呼吸、バランス、動きのセットを使用して心を統合しています。あなたが何をやっているように、彼らは、最初はとても簡単で、とてもミニマルであるため、それが動きをマスターするためにあまりにもタフではないので、実際には、まずあなたのピラティスエクササイズを開始するときには、まったく感じないかもしれない。
約2週間以内内のすべてのそれにもかかわらず、あなたはあなたの全体の体を介して強度を追加したことに気づくために開始する必要があります。あまりに腹筋、腰や背中の筋肉、そして腰の筋肉だけでなく、体全体の残りの部分で、家庭主行使。原則として、ピラティスについての非常に重要な、有用なものは、それが脊椎を長くし、まっすぐに助けることです。もちろん、弱い椎骨は、自分自身を癒すことができず、それ以上の強度を必要とする理由である。あなたの脊柱が一直線上にある場合は基本的に、あなたの体は多くの苦痛になりません。
さらに、一度戻って適切なアライメントに背筋を得ることができ、体が自然にそこから自分自身を癒すために開始されます。ピラティスは、あなたの痛みを悪化させるか、または行うための多くの時間を取らないことを覚えておいて、それは自然に治ると良い取得したいすべての人のために有用です。結果として、あなたは痛みの薬を服用しているか、単に一時的な救済を使用して痛みを緩和するために、異なる他の技術を実装していることに気付いた場合。ピラティスは、少なくとも試してみる価値は、あなたが他に何も作業していない場合に失うものは何もないことを知っている。
それ以外は、究極の癒しがあなたの世話をしてから来ている、これを考慮してください。検索
