どのようにあなたの精神的な妊娠中に幸福の配信、リカバリ、あなたの新生児に影響しますか？出生前のケア開業医の増加潮がうつ病を含む産後の合併症を食い止めるための努力で妊娠中の女性のための彼らの介護予防の一環としてよく存在性のアドバイスやカウンセリングを含めている。
だけでなく、この後の配信医療費を抑えるのに役立ちますが、配信前計画と現実的な期待は、新しいママが親の喜びや課題に対処するのを助けるん。過去10年間に、Weveは、ますますいくつかの新しい母親に影響を与える条件として長期産後うつ病を聞いて、米国医師会（AMA）を含む多くの医療専門家は、向精神薬の形で、多くの場合、治療を正当有効な条件として、この現象を認識して。
これは本当に取るための新しい母親のための最も安全なルートはありますか？米国医師会（2002年2月12日）のジャーナルによると、10個の新しい母親の約1アウトが落ち込んで、いくつかの深刻な、一部は6ヶ月の内に関連する症状を持って感じている赤ちゃんのブルースとして知ら悲しみ、tearfulness、神経過敏、または気分のむら、出産を含め、。これらの症状は、このような感情的なしびれや無関心、家族や友人からの撤退、赤ちゃんやその欠如に関する強烈な心配や懸念、自分や赤ちゃんを傷つけるの恐れ、双方の安全と福祉のために積極的にその時間として、より深刻になったとき母親と赤ちゃん。
その上ジュリーまだ出産後抗うつ薬の安全性と私wouldntのリスク上の私の赤ちゃん、ケイクルーガー、平和到着の創始者、妊娠中の女性と新しい母親への援助やカウンセリングを提供するために設立された団体が認めて。実際に、ヘルスケアの専門家が増えて産後うつ病と新しい母親の治療に、より現実的なアプローチに回っている。ケイは条件が本当であることを同意するのではなく、産後うつ病に関連する問題に対処するために抗うつ薬の厳格な体制よりも、安全で実用的なソリューションを提供しています。
米国保健社会福祉省に疾病対策センターによると、新しいママの約70％が胸場合は特に、母乳を介して自分の赤ちゃんには、これらの抗うつ薬を渡すことに対して有効な引数を上げ、彼らの新生児を養うために選択長期的な影響は不明である。ケイはとりわけ、示唆している、あなたは、新生児のための環境は平和で安全な維持したい、とずっとこれは出生前の環境から始まります。興奮したお母さんは、多くの場合、攪拌赤ちゃんを意味し、したがって、サイクルが継続されます。炎症は、互いのオフフィード。
確かに、データを展開することは、妊娠中のポジティブ精神的な見通しは、配信中の彼女の成功に大きく貢献することができる母親、彼女の産後の健康、そしてなぜ余分なケアと予防策である彼女の赤ちゃんの満足に、常に順番に妊娠中の女性に与えられるべきであることを示唆している彼女や彼女の赤ちゃんに怪我や精神強迫を防ぐことができます。多くの母親はまた、彼女はすでに子供を持っている場合であっても、生まれたばかりの要求のために自身が準備ができていない見つける。より多くのあなたは、少なくとも最初の数ヶ月のために勧誘することができます助けて、より良い、ケイは助言する。
私は何度も繰り返し、それが容易になること、女性を思い出させる、あなたは良い夜は再び眠り得るでしょう。一方、ケイはため予算と学齢期の子供たちのために食事のサービスの専門家、食料品のデリバリー、クリーニングとランドリーサービス、カープールや放課後の活動を利用することをお勧めし、もしオーバーストレスのための手頃な価格の、アットホームなカイロプラクティックやマッサージサービス母親。シャワーや毎日ドレッシングは、新しい母親の自尊心に不可欠であり、奨励され、支持されるべきである、ケイは追加されています。
また、そのは母親が多くの必要な仮眠を取ることを許可する場合であっても、友人や親戚からの助けを受け入れることを躊躇してはいけない。同じように疲れているか、眠い子供たちは、渦に始めることができるので、新生児の母親は、少し圧倒され、彼女の感じたままできます。睡眠と栄養は、新しい母親の健康の巨大な要因である。シグネカレンDrheim、MD、PhDは、スタヴァンゲル、ノルウェーのスタヴァンゲル大学病院精神科医によって執筆最近の研究では、睡眠不足は、妊娠中の悪いパートナー関係、うつ病の病歴、うつ病など、他の危険因子とは独立して産後うつ病にリンクされていると結論、そしてストレスライフイベント。
最も強くうつ病に関連付けられている睡眠の側面は、睡眠障害と主観的な睡眠の質だった。これらの発見は、ケイには驚きとして来る、彼女と彼女のスタッフは、産後の女性の数は1苦情は疲労と睡眠不足が原因で混乱されているレポート。我々は、すべての基本的なニーズがどれだけ重要な忘れているようだ、ケイは思い出させる。これは、自分の個人的なニーズと彼らの幼児の要求のバランスを取ることを学ぶ新しい母親のために特に当てはまります。新しい母親がすでに不安定なホルモンの調整の上に寝ると栄養不足に特に脆弱である。
自分の赤ちゃんが始まるまで、私は、高品質の食品の十分な量を食べて、特に彼らの出生前のサプリメント、B複合ビタミン（医師の承認を得て、もちろん）撮影を続行し、それらが睡眠中断でできる最善のように対処するために新しい母親を思い出させる長いストレッチのためにスリープ状態に。実際には、多くの女性のために、ちょうど彼らの負の感情が一時的なものであることを知ると、多くの場合、産後のトランジションの一部がはるかに管理しやすい自分の感情に対処することができます。多くの新しい母親が誤って、これが自分たちの生活の残りの部分は程度となるものであることを前提としています。
幸いにも、まれにケースのthatsず、これらの症状は時間の経過とともに改善されることを再保証は、新しいお母さん睡眠と正常が彼女の生活に戻りますがわかりを助けることに長い道のりを行く。ケイからのヒント：あなたの注意をしてください、、内向性を回避されています。少し大人の時間のために週に一度、友人と会う。限りすることが何か新しいものを見て気づくことができるようにして見て確認してからベビーカーで散歩に行く、または車の中でドライブを取る - 赤ちゃんは、あまりにも、これらの活動の両方が大好きです。
あなたの世界が小さすぎる感じ開始したときにいくつかの新鮮な空気を取得し、あなたのスペースを拡大することは驚異を行うことができます。と、良酒のために、他の母親と競合または任意の期待に沿うためにしようといけない！これは、あなたとあなたの赤ちゃんがそれを楽しむためにあなたができることはすべてを行うための特別な時間です！検索
