について詳しいフーズあなたは古い成長するにつれて、ホルモンの変化は、あなたの前立腺を拡大させることができることを知っている。
しかし、また、あなたもあなたの前立腺の機能を支援するために、また、生活の質を向上させるためだけでなく、確認する必要がありますが、可能性があること、多くの食生活の変化があります。特定の栄養素は、前立腺の健康を助けるだけでなく、ビタミンサプリメントや自然に物事が流れる維持する他の方法として議論されてきた。ここでは、あなたがより良い全体的な、具体的には、前立腺の健康を維持するのに役立ちますそのあなたの食事療法にもたらすことができるいくつかのより多くの食品に行くつもりです。
我々は説明したように、あなたの食事療法にリコピンをもたらすことはあなたの前立腺の健康に不可欠であり、トマトのような食品は、イチゴやラズベリーなどの赤い果実はかなり彼らに栄養素がたくさんいます。また、特別に男性の健康のために処方されている栄養補助食品を取ると、それらは一般的に、その数式でリコピンの良い量を持って開始することがあります。マグネシウム、亜鉛、ビタミンA、E、Cはまた、全体的な栄養プロファイルの一部であるべき他のビタミンです。
あなたの食事療法へのもう一つの重要な追加は、緑茶、赤ブドウ、ラズベリー、ブロッコリー、ほうれん草などの葉の緑の食品、玉ねぎで見つけflavenoidあるケルセチン、することができます。このflavenoidもしばしば腫れ、炎症を起こした前立腺の痛みを和らげることができる抗炎症作用を持っています。膀胱関連の問題を緩和するためには、常に十分な水分補給のままをお勧めします。 、クランベリー、ブルーベリーやリンゴジュースのようなものを飲んでグアバネクター、コーヒーやアルコールに戻って切断することも非常に有益であろう。
いくつかは、蒸しアスパラガスからジュースを飲むことに役立つことを発見したが、他の多くは、依然としてまだそのクランベリーを見つけ、それらの他のジュースも同様に動作します。あなたは排尿の頻度で問題を抱え、特に飲むとし続けるような気がしないで飲む - それは前立腺の健康に来る場合は特に、あなたのシステムから毒素をフラッシュし、感染症を防ぐために、できるだけ水和したままにする必要があるかもしれませんが。毎日水の少なくとも64オンスを飲むようにしてくださいさとバランスの取れた食事を維持するために継続することで、任意の接近感染を撃退し、より多くのを防ぐためにあなたの体を助けることができるようになります。
最初の場所で感染を得ることからあなた自身を維持するための最良の方法は、実際にあなたの免疫システムを強化することであり、多くの場合、食品ベースの栄養源は、最高です。それは症状が問題となるポイントを取得ん一度、最高のコースでは、通常、抗生物質と類似した治療法であるため、前立腺肥大に関連する問題のための家の救済に多くはありません。しかし、あなたの食事を健康に保つ、十分な水分摂取を維持することは、さらに問題を防ぐため、治療が必要とされるポイントになってからあなたを保つことができます。
あなたはどの年齢でもあなたの前立腺を健康に保つことができ、他の方法についてのあなたの次のルーチンの訪問中には、貴方の医師に相談してください。検索
