物理的なリフティングを含み、これらの日は最も確かに安全に重いものを持ち上げるための適切な技術や姿勢で従業員を育成しますどのジョブから引き起こさ椎間板ヘルニア。
最近雇われた従業員が表示される新しい仕事に非常に最初のものの一つは、安全性に焦点を当て、これらのリフティングテクニックです。これは通常、スーパーバイザがしばしば物体を持ち上げるために間違った方法のデモンストレーションとともに、物体を持ち上げるために正しい方法をモデル化して行われます。彼らはその後、最も可能性が高いだけで、彼または彼女は理解して絶対的に確認するための適切なリフティング技術を実証するために新しいワーカーを聞いてきます、可能であり、一般的な傷害を防止することができるように、オブジェクトを持ち上げるために安全な方法を覚えています。
新入社員は、単に安全性の要件を満たすようにこのトレーニングを却下し、彼または彼女に自動化されてどのような方法で物事を持ち上げるために継続することは容易かもしれない。ぼんやり腰を曲げており、例えば、豆乳の容器の完全重い箱を拾って、彼はインベントリーに注力することができ、ボックスは、どの通路に配置するために必要なもの。多くの場合そうであるように、人は、これが原因に実害を知らない、貧しいリフティングテクニックに彼がいつも持って方法を採用し、椎間板ヘルニアとなってしまいます。
？しかしまさに椎間板ヘルニアであるディスクと、脊椎を分離クッションとして作用し、ショックアブソーバーのようなもので、彼らはあなたが非常に多くの異なる方法であなたの背骨を動かしてみましょうするものです。彼らはタフな外層とゼリー状の内側の物質を持っている。たまに突然のねじれの動きは、その外殻を通してディスクの厚い流体材料の一部を強制します。 30歳を過ぎて、椎間板は、ゼリー状の内側の内容を失い始め、少ない弾力や怪我が発生しやすくなります。 "ヘルニア"は膨らみに意味または突き出す。
また、椎間板ヘルニア、膨らんだディスク、または破裂ディスクとして知られている椎間板ヘルニアは、バルジにそれを引き起こし、ディスクの外側ケーシングの破裂である。ディスクの膨らんだバックおよび/または足の痛みの原因となって、神経を圧迫することができます。と呼ばれることが多いものの、それらは常にしっかりと椎骨に接続されているようなディスクは、文字通り、場違いスリップいけない "、ディスクを滑って"。しかし、ディスクが破れたり、破損し、ヘルニアdiscA椎間板ヘルニアは、重い負担や腰への増加圧力が原因で発生することができるように、これはと呼ばれたりすることができ、通常の位置と外層を越え膨らみ外。
個人はそうでない健康とフィットすることができ、その後、一度だけ不適切一定重量以上のオブジェクトを持ち上げ、彼らは即座に彼らの脊柱を傷つけることができます。椎間板ヘルニアは、そのストレスなど貧しいリフティング技術を使用しての長期的な習慣として腰を、反復的な活動によって引き起こされる場合があります。ときに人は曲がる上の彼らの膝を曲げずに何かを持ち上げるために、物体の重量が背骨に圧力の偉大な量を入れて、腰の中央に配置されます。これは、人はより若い場合は特に、どんな害がなく回数を行うことが大丈夫に見えるかもしれません。
しかし、この特定の方法で習慣的なリフティングは、脊髄ディスクに繰り返し圧力をかけると、多くの場合ディスクの破裂を引き起こす可能性があります。検索
