メモリの損失を減らし、あなたの記憶力を向上させるために自然な方法あなたは時折、あなたが部屋の中に入るものシニア瞬間の一つを持ってしてから、そこに行ってきました理由の外に完全に空白、またはへの人の名前を覚えて精神的にスクランブルでください誰あなたは単に導入されました？これらの小さなメモリ経過は、彼らは単に、それは常に受信している情報を、整理し優先順位を付け、すぐにファイルに脳不断の努力の一部であるすべての人に起こる。
マイナー物忘れは、古い得ることの正常な部分であり、一般的に重要な方法であなたの人生に影響を与えません。メモリ内の経過が正常に機能するためにあなたの能力の邪魔になるようであれば一方、懸念のいくつかの原因があるかもしれない。身近なところで迷子または単一の会話の中で同じ文を数回繰り返すと、より深刻な問題があるかもしれない赤旗シグナリングを発生させる必要があります。あなたはかなりの記憶喪失を経験している信じている場合は、あなたが自動的にアルツハイマー病の初期段階にあることを仮定するべきではありません。メモリは、脳の多くの異なる領域を含む複雑なプロセスであり、記憶喪失の様々な原因がある。
これらのほとんどは治療可能であり、さらにはリバーシブル。大部分は、健康な脳機能を維持する独自の制御下にあることを覚えておくことが重要です。記憶喪失は、次の条件のいずれかが原因で発生することができます：*ストレス、うつ病、AnxietyThese共通の心理的な障害は、混乱と集中する能力の低下につながる、脳の被災地の神経経路に損傷を与える可能性があります。 *ストロークストローク思い出を処理し、リコールする能力に影響を与え、脳のさまざまな領域への損傷を引き起こす可能性があります。 *ヘッドInjuriesConcussionや他の頭部外傷では、一時的な記憶喪失を引き起こす可能性があります。
*障害甲状腺FunctionHypoと甲状腺機能亢進症は、メモリに影響を与える可能性ホルモンの不均衡を作成します。 * MedicationsCertain薬は認知症に似た症状を引き起こす可能性があります。関節炎の痛みのために使用してもいくつかの局所鎮痛薬は、肝臓が正常に機能していない場合は、メモリの経過を引き起こす可能性があり、迅速に十分な体のこれらの化学物質を洗い流すことができません。 *環境ToxinsCarbonの一酸化は、鉛や水銀、農薬、および特定の趣味のアイテムであっても化学物質などの重金属は、記憶力と集中力を妨げることができます。
閉経中に発生* MenopauseTheホルモンの変化は一時的な作成することができ、メモリリコールに切断されます。ビタミンB1とB12の*栄養DeficienciesInsufficientレベルが認知能力を損なう可能性があります。 *過度のアルコール消費医薬品UseAlcoholやレクリエーション薬は認知やメモリに影響を与える、ビタミンB1レベルを枯渇させる。 *天然AgingAgingはやや減速する脳機能を引き起こす可能性があります。単にメモリを呼び出すことが少し時間がかかっては、記憶喪失と誤解されることがあります。
*軽度認知障害（MCI）MCIを診断することができるときにあなたの孫の名前を忘れたり、おなじみの場所で迷子のように、より重要な経過にマイナーgaffs越えて記憶喪失に移動。 MCIはAzheimers病の前駆体ですることができますが、それは必ずしも認知症につながるものではない。それは恐ろしい、時には破壊的になることができますが、MCIのほとんどの先輩は、多かれ少なかれ通常の生活をすることができます。 *アルツハイマーDiseaseADは、認知症の最も一般的な形式です。それは、脳内のタンパク質の沈着物の形成による変性疾患である。
DementiaSenile認知症*その他のタイプは、多数の原因が考えられますが、結果はほぼ同様である。患者は、不適切な社会的行動、情緒障害、コミュニケーションスキルの損失、および判断を下すための悪化能力を表示する傾向がある。認知症は、血管閉塞、パーキンソン病、およびハンチントン病に起因することができます。今は良いニュースを。長期的な精神的敏捷性にすべてのこれらの脅威の中で、あなたの認知を向上させ、あなたの数年後にあなたの記憶力を維持するためにできることがたくさんあり​​ます。これらの演習の利点は、両方のあなたの精神と幸福あなたの物理的なため、莫大である。
* DetoxA解毒プログラムは、体から毒素をフラッシュし、肝機能を改善する、体が有害な化学物質自体を浄化し続けることができることを保証するのに非常に有効である。 *メモリ演習 - クロスワードパズル、数独、読み取り、書き込み、および特別に設計されたメモリのゲームは、すべての神経経路に沿ってハミング保つのに役立ちます。 *運動は健康な心と体のために不可欠です。定期的な運動は、脳への血流を改善し、記憶喪失のリスクを低減する。 *全粒粉、赤身のタンパク質、そして新鮮な有機野菜や果物が豊富でダイエットはあなたに農薬や合成肥料から毒素を回避しながら、あなたが必要とする栄養素を与える。
*メモリのサプリメントでも、多くの場合、記憶喪失を逆に、強化メモリに非常に便利です。いくつかの効果的なメモリのサプリメント： - イチョウ; - 人参、 - アセチル-L-カルニチン、 - オメガ3脂肪酸; - ツルニチニチソウプラントからビンポセチン、; - ヒューペルジンA（中国語クラブ苔）; - Phosphatylコリン、卵で発見卵黄や大豆、 - Pirecetam、合成メモリエンハンサー。今制御を取ることによって、あなたは自分自身で健康的、充実した生活にあらゆるチャンスを与えている。
何あなたの年齢に関係なく、あなたには、いくつかのシンプルなライフスタイルの選択とメモリの強化技術の恩恵を受ける。検索