編集：健康
行くあなたが行う必要があります最初のものは、ライフスタイルを減らし、新しい喘息を開始するために必要なツールを購入しています。あなたは、ベッドや枕のためにジッパーアレルゲンまたはプラスチックカバーを購入するためにデパートに向かう必要があります。また、HEPA真空、除湿機とエアコンが必要になります。窓用エアコンはうまくやる必要があります。
その後、ヨガマット、ヨガの服装や教則DVDや本を購入してください。食料品店では、ナス、トマト、キュウリ、インゲン、ズッキーニや魚の在庫まで。食事の計画はあなたのために容易になりますように、これらの項目によく行く他の原料を購入してください。次に、あなたの新しいライフスタイルの最初の日を開始するために準備する。ライフ
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を減らす喘息リビング買取これはアレルゲンから保護するのでプラスチックは、すべてのベッドや枕にカバー置く。夏には、カビや高湿度を防ぐために、除湿機やエアコンをオンにします。バスルームとキッチンは、ほとんどの除湿機が必要になります。
すべての回で続かなければなりませんあなたの家のいくつかのルール変更があるようにする必要があります。まず第一に、あなたが喫煙者である場合は、終了するために必要な変更を開始する必要があります。あなたはタバコを吸ってはいけない場合は、これは喘息の発作を引き起こすことができますように、誰も、屋内で喫煙することはできないというルールを作るべきである。毎朝目覚めの際には、ヨガのルーチンを練習してください。ヨガは、彼らは喘息にもかかわらず、正常に機能することができるようにあなたの肺を行使することを助けることができる呼吸、に焦点を当てています。これは、大規模なまたは高度なヨガのルーチンである必要はありません。
数分間初心者のヨガの練習日はうまく動作するはずです。新しいヨガの装いに着替え、教則DVDのポップ、床にヨガマットを敷くと始める。上記の特定の成分が含まれるようにあなたの食事を計画します。サイエンスデイリーによると、定期的にこれらの成分を摂取し子供たちが少ない喘息症状に苦しんだ。毎日、これらの手順を繰り返します。新しいHEPA掃除機、週に一度家全体をきれいにし、ほこりを真空。あなたが空気中のほこりが気にされないようにそうした後、数時間のために家を出る。
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