は、喫煙やニコチン置換療法（NRT）を終了するための最良の方法のためにGoogle検索を行うと、あなたは、パッチ、ガム、喫煙催眠、ハーブ薬、トローチ、吸入器やスプレー、書籍、CDやから、様々な製品が殺到するでしょうもっとたくさん。
誰もが自分の製品が最良であると主張し、簡単に喫煙をあきらめるのに役立ちます。だからここでは、起動ないし、実際に動作するでしょうか？ニコチン置換療法やNRT様々な形であなたの肌に配置されている最も人気がチューインガムとニコチンパッチを来る。あなたが喫煙を停止するときに持つことができます撤退の影響を減らすために喫煙から得たニコチンを置き換えることにより、これらの作業をすべて。これらの助剤、それらの費用というものに、いくつかの短所があります。
あなたがヘビースモーカーである場合、費用はおそらくあなたがタバコに費やしたであろう何かに似ていますが、あなたが唯一の喫煙している場合は、コストが法外かもしれません。それは、このヘルプのためにあなたの医者に確認する価値があるので、一部の地域では、NRT補助あるいは無料受け取ることができます。動揺胃、胸焼け、頭痛や皮膚の発疹を含むNRTを使用してから、いくつかの副作用があります。これらの禁煙補助を使う少数の人々はまた、中毒スイッチングに苦しむでしょう。
彼らは喫煙をあきらめたかもしれないが、それらは今では、ガムやパッチにはまっています：長期的に使用されている場合、これは自分の健康上の危険な副作用の様々なています。抜け毛、慢性うつ病、高血圧、顔面発赤、出血や病気の歯茎の報告は長期使用の効果のほんの一部です。全体的に、ニコチン置換療法は、習慣を放棄する停止喫煙に助けを求めるが、中毒スイッチングを含む副作用の一部が完全にストップ喫煙援助のこのタイプを使用する前に考慮すべきである喫煙者の約15％を有効にすることができます。多くの医療専門家は、行動療法、および/またはカウンセリングと一緒に喫煙援助を使用することをお勧め。
しかしこれらも、NRTずに最も効果的な方法かもしれないことを証明する多くの研究が終了する自然な方法に向けた強い動きがある。 NLP（神経言語プログラミング）、鍼と催眠を含む終了する可能性の最も人気のある自然な方法。これらのシステムの利点は、彼らが援助としてニコチンの使用に依存していないです。鍼治療は復元し、バランスの人の自然エネルギーと癒し系をと、この平衡とそれらが良い喫煙の欲望を制御するために配置されます。治療の数が必要とされており、汚れた針は感染症を引き起こすことができるように、常にプロフェッショナル開業医を使用する必要がありますように、それは高価になることができます。
矛盾した多くの研究があるので、このシステムの成功率を判断することは困難である。喫煙のための催眠は、それが副作用なしで終了する自然な方法であるため、その成功率のために、より認識を受信しているシステムです。これは、喫煙者が深くリラックスした状態にある一方で潜在意識にアイデアや確約を植えることによって動作します。ない渇望のレポートと1セッションの後喫煙する無願望がありました。催眠喫煙の成功は、開業医に依存し、それが高価になることができます。しかしお金に良い値である自己催眠の製品がいくつかあります。
これらのプロセスのいずれかを使用すると、彼らはそれらを助ける一方に叩く前に一人一人が様々なプロセスを尽くす喫煙を停止する。彼らがそうする場合を除き、誰も喫煙を停止しません、患者の動機は、任意の終了プログラムの前提条件でなければなりません。検索
