あなたドンtはあなたが形状や形に入る変更するこれらの初期のコルセットのいずれかを着用する必要が形状を変更。
それらのいずれかを身に着けていることは、私が想像ひどいだろう。あなたはおそらくすでに、これらのヒントをたくさん知っているが、ここでは思い出させてくれます。一滴は何もありませんが、継続的な点滴は、最終的にも、非常に大きなバケツがいっぱいになります。同じことはすべてのこれらの活動のために行く。一つは、十分ではないかもしれませんが、コレクションには、必ず3日または33床の上に、あなたがどこにいるかに依存するエレベーターを服用していないためのように、代わりにエスカレーターの階段を取る）差1を作ります？それは歩いて遠くまでじゃ場合ただし、階段を下りて歩くことができます。
2）あなたの新陳代謝doesnのtは遅く確認するために、起きて、定期的に噴水まで歩いて、飲み物を水和十分に取得したり、ハーブティーを作る。また、水和であることはあなたがそんなに間食を停止します。 3）あなたのオフィスのoptにいくつかのいずれかとの通信は、立ち上がって、個人的に彼らに話して行くのではなく、電子メールを電話をかけたり、送信する。電話で一方4）立ち上がって停止の上を歩く、またはペースラウンド一部。 5）ドンtは彼らの昼食は、同時にあなたを取得し、それらと一緒に行く買いに飛び出している誰かを得る。
6）あなたは準備をしている間に午前中は、音量を上げると周り踊り、あなたの歯をブラッシングしながら停止の上を歩く。 7）良い夜の睡眠を得る人々は、より良い、彼らは以下の渇望を持って自分の体重をコントロール食べる量を減らすと、より多くのエネルギーを使用しています。あなたが寝る前に少しリラックスすることを確認してください。 8）は、より精力的に掃除機をして、より頻繁に、あなたと家がより良い形になります。 9）あなたが毎日ベッドメイク、毎日の自分のものを片付けて、きちんとした家に戻って来て、あなたがより多くのカロリーを使用する良い感じになります。
10）あなたは2階建ての家に住んで、バスは便利な両方階に位置されている場合は、階段を歩くとダウンする他の階にバスルームを使用しています。 11）あなたが前に持っているものよりも小さいプレートサイズを使用してください。研究では、あなたは間違いなく食べる量を減らすでしょうが表示されます。 12）買い物は食品の大きなパケットを購入することはありませんが、研究では、あなたはいつもより多くのこのように食べるようになるが表示されます。 13）多くの園芸を行います。 14）あなたのバスが停止する前にバスを下車。 15）公園駐車場に車離れる。 16）アイロンは良い運動です。
17）あなたの配達を中止、新聞のように、彼らに自分自身を取得。 18）の代わりに雑用の偉大なトレーニングとして、スーパーマーケットへのご旅行をご参照ください。車にものを持ち歩く、その後車から家へ、低い棚の上の項目にしゃがみ、トロリーを押し、最後に離れて、それを解凍して入れてあなたのために良い仕事をすることができます。 19）スーパーマーケットへの旅は、あなたが飢えているときに、研究では、より多くの不健康または肥育食品を選択します示して行われるべきではありません。 20）犬を取得するには、tの散歩のためにそれを取ってから抜け出すことができます。
21）子供と一緒にいくつかの楽しい事を、彼らに追いついする形であなたを維持し、楽しいでしょう。 22）TVのリモコンを隠す。 23）ドンtはそれを自分で洗う、洗車にあなたの車を取る。 24）変なDVDを雇う、楽しいが重量を失うしている、笑って、いくつかのミニワークアウトを持っているようなものです。もっと25）パーティー、多かれダンスのレッスンを持ってダンスを意味する。 26）ドンtは3/4の長さのカットがあなたの高さを短縮し、太って見えるでしょうですズボン/ズボンを着用。 27）ドンtは下部に狭いレギンスやズボンを着用し、彼らはあなたのお尻が大きく見えるようになります。
28）ドンtはあなたの最も広い部分のボディでその仕上がりトップスを着用してください。すべて一つの色を身に着けている29）は、背が高くスリムに見えるようになります。 30）良い姿勢を持つことは、あなたが背が高く、スリムで健康的に見えるようになります。検索
