pHのミラクルダイエットは、ストライキダイエット界の現象の最新のものである。
健康の専門家は、人気のダイエットは、波の上にあるように表示されていることを警告している。 90年代は、低脂肪食ブームでマークされたが、最後の六から七年でこのようなアトキンス、サウスビーチダイエット、タンパク質やエネルギーシュガーバスターズなどの炭水化物の低い食事に焦点を当てている。 pHのミラクルダイエットは、新たな利益の多くの焦点です。それは過去数年間の高タンパク、低炭水化物ダイエットから完全な180度ターンであるため、pHの奇跡のダイエットはとても人々に訴えている。
pHのミラクルダイエットは、またアルカリ性の食事やヤングダイエットと呼ばれる、その作成者ロバート·ヤングの後、栄養とは全く異なるアプローチを持っています。多くの総合的な医師や栄養士は、アカウントに身体の真のニーズを取り栄養をよりバランスのとれたアプローチとして、それを参照してください。基本的に、人間の体は弱アルカリ性であるpHを有する。理論は人体がこのpHで実行されるため、我々の食生活は主にアルカリ性食品で構成されるべきであるということである。標準的なアメリカの食事療法は、このような動物性タンパク質、砂糖、カフェイン及び包装食品などの酸性とみなされ、多くの食品を持っています。
これらの食品はすべて、身体のpHバランスを混乱や問題の全体のホストを引き起こす。 pHのミラクルダイエットの支持者は、これらの酸性食品のすべてが実際にアルカリ性ミネラルの体の使用を妨害することを言う。これらの鉱物は、慢性疾患への人々がしやすくする、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムを含んでいる。それは、pH食品の重要性の本当の核心である。栄養と健康コミュニティは何人が自分の体に入れますが、全体的な健康状態に大きな影響を持っていることを実現するために来ました。主流の医学界では果物、野菜、肉や乳製品を含むバランスの取れた食事、に焦点を当てているが、スキームのpHは少し遠くなります。
それは酸性の食品はあなたの体必須ミネラルの盗まれたと指摘している。ダイエット奇跡のpHは従う人々は、自分の健康のために悲惨なことができる食品を避けることです。私たちが食べる食品の多くは、一般的にpHの奇跡のダイエットでノー鼻とみなされる。最も驚くべき不作為の一つは、小麦製品が存在しないことである。 FDAはすべての小麦製品が健康を改善することをお勧めします。しかし、食生活のpHに応じて、小麦、アワ、麦、米などの穀物、酸と有害である。ソバ、キノアとスペルトのアルカリ性の粒がメリットをアルカリ化によって支持されています。一般的には、すべての肉や乳製品は、pH奇跡の食事に省略されている。
あなたは、タンパク質を心配している場合は、ヤギのミルクは弱アルカリ性です。豆、豆腐と一定のナッツや種子などのベジタリアン料理から提供されたタンパク質もあります。ほとんどの野菜は、キノコを除いて、効果をアルカリ化している。果実はココナッツ、グレープフルーツ、レモンとライムに制限されています。ダイエット奇跡のpHを試みた人々は、彼らは最初の数週間で自分の健康に大規模な影響を感じると言う。加工食品の摂取量を減らし、より多くの野菜を食べることは、このダイエットの仕様に従うかどうかにかかわらず、すべてのために健康に良いアドバイスです。実際には、これはダイエットの奇跡pHの主な批判の一つとなっている。
反対派は、人々はすでに生鮮食品を食べると多量の水を飲んでいる場合は、食事療法は効果がありませんと言う。彼らは、酸/アルカリ性のバランス理論を無視します。考慮すべきもう一つの重要なことは、奇跡のダイエットpHの背後に理論の科学的な証拠がなかったということです。また、従来の多くの医師がプログラムに何の利益が表示されません。しかし、ダイエットの背後にある原則は、何世紀にもわたって存在していたホリスティック医学と中国医学に基づいています。 pHのミラクルダイエットの原則は、ジョンズ·ホプキンス大学と国連の博士ニールソロモンで研究されています。
すぐに、批評家はダイエットの科学的根拠に基づいて再評価し、その位置にあるかもしれません。検索
