ハーブ当然頭痛を和らげるために5つの方法

ナチュラル疼痛緩和は、多くの薬は不快な副作用を持って、あなたの体に悪いことができるので、多くの人々は、これらの日を選ぶというものです。
それは `sの頭痛の世話をするために錠剤の一握りに依存しやすい、利用可能な自然の痛みの緩和の他、非薬用の方法がありますが。これらの薬草を使用すると、有害な可能性が化学物質や薬に頼ることなく、あなたの痛みを治療することができます。頭痛のための薬草は、植物が自分の病気を癒すために使用穴居人以来の周りされているが、いくつかの世代のために今、我々は `veはもっと化学溶液に向かって傾向があった。
自然の痛みの緩和のテクニックだけでなく、非常に効果的であり、全く不変の副作用を持っていないので、基本に戻って取得するには、それは `sの時間は、しかし、彼らはまた、より近代的な方法よりも大幅に安くすることができます。

1。お茶を飲む。それは疼痛緩和になると薬草療法は、特に緊張性頭痛と偏頭痛のために、しばしば最高のものの一部です。そこの `sのだけ何かがお茶についてリラックスしたときに右のハーブで作られた、あなたの手に強力な天然の鎮痛剤を持つことができます。頭痛を軽減または排除なだめるお茶カモミールと混合ナツシロギクを試してみてください。

2。マッサージを取得します。
緊張性頭痛はストレスや不慣れな運動にしばしば起因する筋肉の引き締め、によって引き起こされます。マッサージは優しく、これらの締めの筋肉をストレッチし、それらがそこに緊張を解放する手助けに努めています。特に首や肩だけでなく、頭蓋底に、筋肉を操作することで、気密性が緩和され、痛みが解消されます。これは、単にあなたの首の筋肉が頭蓋骨に攻撃範囲を働く場合は、自分で行うことができるものですが、他の誰かが、好ましくは、経験を、あなたのためにこれを行う場合、それは最高の作業を行います。

3。いくつかの水を飲む。
あなたは、アメリカ人の80が最も時間やや脱水であることを知っていましたか？ほとんどの人は彼らの食事や軽食とソフトドリンクを飲む。残念なことに、コーラを持つことは、実際には単に状況を悪化させるが、あなたは炭酸飲料を飲んでいるなら、あなたはおそらく、水を避ける、あなたを再水和されません。しかし軽度の脱水の状態は、頭痛を引き起こす可能性があります。飲料水は、頭痛を防止する非常に重要な部分であるが、それはまた、それらの治療に用いることもできる。あなたの頭痛は脱水によって引き起こされるかもしれないと考えられる場合は、その後、水のガラスまたは2つを飲んで待ってみてください。

4。サプリメントを取る。
いくつかのケースでは、薬草療法は、サプリメントの形で来て、慢性的な頭痛のためのagreatの救済することができます。カイエンは、使用することができ、より一般的な自然な疼痛緩和の選択肢の一つです。また、他の利点に加えて、頭痛を緩和するために使用されてきた長い歴史があり、どちらもナツシロギクまたはイチョウとサプリメント、しようとする場合があります。

5。指圧を使用してください。鍼治療はかなりの数の健康問題のためによく知られた代替医療ですが、あなたは、その背後にある考え方は、実際の針なしで同じようにうまく機能することを知って喜んでいる可能性があります。
クイック頭痛救援のために、最大5分のために親指と人差し指の間の肉厚の領域を圧迫してみてください。直接耳の前にある小さな円運動と擦れがあり、見つかった少しディップにも役立ちます。検索