残念ながら中皮腫は、しばしば私たちの愛する人の死にほとんどの時間をリードターミナル疾患である中皮腫の損失に対処するための重要なアドバイス。
人は彼らにとって大切な人を失ったとき、彼らは悲嘆と呼ばれる通常のプロセスを経る。悲しみは、時間の経過とともに、人は彼らの損失を受け入れ、理解できるようにすることができ、自然と期待されるプロセスである。悲しみは時間をかけて、さまざまな感情を感じ含み、これらはすべての人が愛する人の喪失との折り合いをつけるのに役立ちます。死別と喪は悲嘆プロセスの一部の両方です。死別は、人がそれらの近くに誰かが死亡したときに通過するものです。これは、損失を被ったという状態です。喪は、損失と悲しみの外側に表現です。喪には儀式や各人の文化、個性、そして宗教に固有のその他のアクションが含まれています。
理想的には、遺族の人は悲しみのプロセスを介して動作します。時間と支援を得て、彼らは受け入れ、喪失感を作ります、痛みを体験し、新しい生活とアイデンティティに適応。自分だけでなく、痛みや他のすべての感情を感じてみましょう：あなたやあなたが知っている誰かが中皮腫に愛する人を失ってしまった場合は、次の提案は、あなたが損失に対処するのを助けることがあります。ドンtはどのように感じたり、他の人がどのように感じるべきことを伝えるようにするには自分自身を教えてください。プロセスと患者である。ドンtは期待を自分に圧力をかける。
あなたの痛み、あなたの感情、そして自分の時間のすべての癒しの独自の方法を体験する必要があることを受け入れる。ドンtはあなたの感情を判断したり、他人に自分を比較します。誰がどのように嘆く、いつ停止するべきであることを伝えることができないことに注意してください。それらをボトルにない、外であなたの感情の流れをみましょう。あなたが泣いてように感じる場合は先に行くと泣く。それはあなたの癒しのために適しています。支持を得る。あなたの損失、あなたの思い出、そしてあなたの最愛の人の生と死のあなたの経験について話しています。あなたの悲しみを表現しないことにより、ご家族やご友人を保護しているとは思わない。
あなたが必要とするもののために他の人に依頼してください。見つけて、愛する人を失った他の人に話す。あなたの通常のライフスタイルを維持しよう。死別の1年以内に主要な生活の変化（たとえば、移動、転職、重要な関係を変えること）は避けてください。これは、あなたのルーツとセキュリティのいくつかの意味を保つことができるようになります。自分の世話をする：よく食べて運動。身体活動は、緊張を解放するために良い方法です。自分は熱い風呂、昼寝、そして好きな食べ物のように、自分自身を更新役立つ物理的に小さな喜びを許可します。あまりに多くのアルコールを取るか、または他の薬剤を使用しないでください。
これが唯一のあなたの問題を悪化することができ、それはあなたの体と同様に鈍いあなたの感情を害することができます。それはあなたの回復を遅らせることが、新たな問題を引き起こす可能性がありそうです。あなたが言ったすべてのもののためにあなた自身を許すかはdidn tが言うかやる。不必要なヒープはあなたの自己に非難しないでください。自分と他人への思いやりと許し、治癒に重要です。自分自身に悲しみから休憩を与えます。あなたが悲しみを介して動作する必要がありますが、あなたはそれにすべての時間を集中する必要はありません。
それは、映画、ディナー、またはボールゲームに行くような気晴らしを見つけることは健康である、良い本を読んで、音楽を聴いたり、マッサージやマニキュアを取得。強い感情が戻ってくる可能性があることを知って休日や記念日のために準備します。特定の伝統を維持するか、新しいものを作成するかどうかを決定します。あなたの時間としてを過ごしたいかを事前に計画します。あなたの最愛の人の記憶に名誉を与えるために何かを行う。死別のサポートグループに参加します。他の人々は、奨励導く、あなたを慰めることができる。また、実用的な提案や情報を提供し、あなたは以下孤独を感じることができます。
あなたがtお近くのグループを見つけることができれば、オンライングループが役に立つかもしれません。準備が感じるとき、創造的な何かをする。あなたが行うことができるものが含まれます：*あなたは*それらに言うことがしたいすべてが保つと言って死んだ人に手紙を書くジャーナル*スクラップブックを作る*ペンキ絵*植物の花や木々*その原因や活動に自分自身を関与故人愛さ検索
