に太りすぎや肥満は、この開発の創始者として、食品業界で世界的に増加流行の問題です。
あなたは、その理由を求める？それは、多くの産業や多国籍企業の利益を増加させます。まず、彼らはあなたを養う、あなたが重量を得る。次に、あなたの健康を失い、医療用医薬品の候補となる。一度彼らはあなたがこれまであなたは、食品や医療業界の両方に生涯顧客であるました。世界保健機関（WHO）によると、10億以上の過体重成人は、グローバルに存在します。そのうちの少なくとも30％以上、更には肥満である。まだこのに欠けて太りすぎや肥満の子供である。減少身体活動は、この開発のマイナーな役割を果たしている。主な理由は、栄養です。一つの要素は、カロリー消費量、もう一つの食品の一種である。
大人は約1,800カロリーの基礎代謝率を持っている。太りすぎや肥満の取得するには簡単です：あなたが必要とするよりも、一日あたりのより多くのカロリーを食べる。それは、脂肪や糖分の高い工業的に製造され、エネルギー密度の高い食品をたくさん食べることによって達成することは容易である。この要件を満たす製品は、クリームチーズ、ポテトチップス、アイスクリーム、クッキー、ピザ、ハンバーガー、一般的にはファーストフードやわずかに言及し、食事を提供する準備が整いました。パスタやパンは、エネルギー密度の高いだけでなく、ケーキなど脂肪と砂糖でさらに高い。
sは、あなたが1つしか食事をあなたの毎日のカロリーの半分を収集どのくらいの速見てみましょう。あなたが飢えている場合は、完全に足り昼食のためのパスタの部分が約700カロリーを持っています。ソースが別の100カロリー以上を追加します。十分に大きなピザが簡単800カロリーを供給しています。アイスクリームのようなデザートは常に合うともう200〜400カロリーを追加します。あなたはそれがあなたの毎日のカロリーの50％以上を既に取得するだけ一つの食事を取り見、朝食と夕食が残っています。しかし、これらの3つの食事は何も食べずに、簡単にあなたが必要とするよりもはるかに多くのカロリーを得ることができます。
しかし、待って！午後には、お気に入りのコーヒーショップであなたのコーヒーとシナモンロールが約600カロリーを持っています。あなたがショッピングセンターでそれらのさえ6パックを得る。暑いと甘い彼らは偉大な味が、彼らが持っているカロリーを想像してみてください。テレビを見ると、チップ、クッキーやチョコレートのパックの袋のための適切な機会です。あなたが見るように、それは3,000日あたりのカロリーおよび多くと自分を詰め込むためには簡単です。太り過ぎが保証されています。ああ、私たちは、あなたが食べ過ぎるように操作させる方法を物語の終わりにはまだありません。
0カロリーのソフトドリンクを飲むことは別のトラップです。彼らは、砂糖が、サッカリンなどの人工甘味料が含まれていません。どうやらあなたのカロリー摂取量を減らす。しかし、あなたはこの物質、サッカリンは、豚の肥育に使用されていることを知っていたのですか？それは彼らの食欲を向上させ、彼らは食べ過ぎる。これは良いとして人々と連携して動作します。その方程式は、このようなインスタンスを探します！誰もあなたがどのようにトリッキー知りたがっていないので、ソフトドリンクから0カロリー追加の食品から= 500カロリー（さらに）サッカリンについてなどの情報を閉じたドアの後ろますます保たれです。
他の多くは、すべての人工甘味料は、この非常に同じ効果を持っていることを行うようにしかし、私は信じています。だから、あなたが飲むものに注意してください。もちろん、彼らは同様に食品である。結論：そこ少なく工業的に製造脂肪の膨大な量を含む食品、砂糖、調味料のような人工的な食品添加物、甘味料など、太りすぎになると肥満が少なく問題となる場合。しかし、この市場セグメントでは、誰も食品業界は、これらの製品のより少ないの提供を期待することができませんなぜ巨額の利益をお約束します。時にはそれがあるかのように見えますが、それはすべて偽です。
実際に彼らはより多くを食べるために、あなたを誘惑するために、毎日多くの新製品を作成します。多くの病気つだけの健康がありますこのことを考慮してください。他に誰が、あなたはあなたの健康と失うポンドで本当に興味があるでしょうか？ロジック、doesnのtそれの両方が聞こえるあなた自身を保護し、一つの巨大なチャンスを持っているそこにすべてのトラップを脱出したい場合：あなたの体とあなたの健康に責任を取ると、今とは異なる食べることにしました。
これを達成するための2つのステップがあります：= MORE自然食品をcaloriesEAT削減ジャンクや業界食品をREDUCE一度あなたがどのように優れた自然食品の味再発見しようとしていることで始まるが！いくつかは言う：まあ、私は、近い将来に結婚式の後家族会議を、手渡すおかげで後に開始されます、しかし、それは将来的には残っているため、この近未来が来ることは決してありません。あなたは、ここでしか、今では、本で行動することができます。あなたの食習慣を変更するには、今すぐ決定し、今は違う食べ始める;あなた自身のためにあなたの健康のため。
重要NOTICEEffective、健康的な減量には、生物の治癒過程です。つまり、健康改善および体重減少の間の相互依存が存在することを意味する。だから我々はどちらかのトピックについて話すときもう一方は自動的に含まれています。検索
