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私は食事に持っている、私はメニューから脂肪を減らすために持っている、私は牛のように感じ、私は体重を減らす必要があります。私は作業を開始し、スポーツをしなければならない。医師は、私は体重を減らすために、低カロリーの食事に行かなければならなかったと述べた。誰毎週日曜日壮大な文を知らない。今日、私はダイエットを開始します。私は重量の監視人サークルに参加しました。今日はまったく脂肪を食べてはいけない。私はこの新しいダイエットメニューを始め、私は成功する必要があります。炭水化物は30ポンドを落としたことなく、私の隣人は、食事をしました。誰がすべての宣言と善意がなくなって次の日を知りません。
我々は、すべての食事を開始するか、なぜダイエットはすでにそれを開始して停止しない理由無数の言い訳を知っている。私たちのほとんどは、数え切れないほどのダイエットを試してみましたが、我々は炭水化物なしで無脂肪のメニューまたはメニューを検討したり、神は知っている。 。私たちのほとんどは、私たちの家の近くのジムで少なくとも一度申し込んだ。いくつかのスポーツをやったり、少なくとも運動を行うことは大きいと思ったが、それをやったことがない。一番下の行は、それがダイエットを開始することは非常に困難であり、我々が始まったのと同じ食生活を維持することさえ難しく、誰もが同意するだろうです。
したがって、我々は、健康を維持し、体重を減らすための最善の方法は、食事と適切な運動とバランスの取れた食事の手段を介してであることを信じて、太り過ぎ減らすために、一時的または一度だけの試みにライフスタイルや食生活を作る。軽減または特定の食品を食べて回避全然人気意味ダイエット食品は、おそらく長期的効果がありません。良好な健康状態を維持し、健康的なライフスタイルを採用し、栄養方法の意識を高めるために身体活動を伴っている健康食品の総合的なダイエットメニュー、さまざまな意味で国会は、正しい選択です。
体重減少、肥満の減少を促すべき食品または食品の広い意味で様々なメニューの食事を選択する場合でも、各患者のためのすべてではない食ことを知ることが重要である。我々が選んだダイエットメニューは多様であり、すべての食品群が含まれていることを確認してください。栄養素は、タンパク質、炭水化物、脂肪、ミネラルやビタミンが含まれています。タンパク質などの製品は、肉、鶏肉、魚、卵です。炭水化物はペストリー、シリアル、フルーツ、ポテトまたはサツマイモ、もちろん、お菓子やスナックのような野菜の様々な種類があります。
脂肪は石油製品、バター、マーガリン、そのようなナッツ、ピーナッツ、マンゴー、アボカドなど多くまた野菜や果物として知られています。野菜、果物、卵、その他の様々なミネラルやビタミン。患者に食事療法や食事養生法やダイエットを調整する必要がある。ダイエットや食事療法や他の患者の適応の要因である多くの要因があります。例えば、太りすぎの患者は、糖尿病のような医学的問題、肥満の家族歴、好きな食べ物、健康上の理由のために禁じられた食品や食物アレルギーがあるかどうか、苦しんでいる。一緒に適切な食事とのバランスのとれた健康的に運動やスポーツにあり、後でその上で展開されます。
しかし、今でも私たちは、身体活動、患者、ルーチン、ライフスタイル、健康や体調に適切であるべきであることに注意してください。とくに何かダイエット薬を使用する場合。どのように栄養の意識を高めることを意図して身体活動を伴うダイエットを開始するには、そのための適切な方法で、良好な健康状態を維持し、健康的なライフスタイルを採用するには、医師や栄養士などの専門に連絡し、彼らに食事と患者への適切な助言を得ることです、とダイエットメニューを取得したり、あなたのニーズに合わせて食事を構築する方法を少なくとも推奨！検索
