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カーネーションインスタント朝食は健康的でしょうか?

     編集:健康

カーネーションインスタント朝食は健康的な朝食の製品として販売されている。
そうである場合、実際には、健康食品製品を理解するためには、栄養成分を理解することが重要である。カロリー
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カーネーションインスタント朝食は比較的低カロリー食品作り、パッケージごとに130カロリーが含まれています。これは追加のカロリーを追加して牛乳を含まないことに留意してください。買取脂肪
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カーネーションインスタント朝食はあなたのLDLコレステロール値を下げ、心臓のさまざまな種類につながることができる唯一の​​脂肪1グラムの飽和脂肪0グラムが含まれていますアメリカ心臓協会によると条件、。
買取ナトリウムとカリウム
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カーネーションインスタント朝食はナトリウム135ミリグラム、カリウム240ミリグラムが含まれています。ナトリウムは、必要な栄養素ですが、平均的な成人は一日あたりこれ以上2300以上のミリグラムを消費する必要があり、米国心臓協会による。カリウムは、ナトリウムの摂取量のバランスを取るのに役立ち健康栄養素です。最大買取炭水化物
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この時点まで、カーネーションインスタント朝食は健康的な朝食オプションを考えることができます。しかし、カーネーションインスタント朝食は一食当たりの砂糖18グラムで、一食当たりの炭水化物の25グラムを含んでいます。
米国心臓協会は、消費しすぎて砂糖は糖尿病、高血圧、心臓病につながることを示して研究をリリースしました。彼らは、女性が一日あたりの砂糖の25グラム以上を食べるべきであり、男性は37以上のものを食べるべきではないと言うことで行く。一日あたりの砂糖5グラム。買取タンパク質
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カーネーションインスタント朝食はあなたの推奨日当の12%で一人分の蛋白質の6グラムを持っています。買取ボトムライン
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カーネーションインスタント朝食はいくつかの肯定的な健康への属性があります:それは、低脂肪、低カロリーのタンパク質が含まれており、ビタミンやミネラルが含まれています。
しかし、含まれている糖分の高い量はあなたが本当にこれらのインスタント朝食パケットの1つを食べるたびに、あなたの砂糖の摂取量を監視する必要があるということです。全体的に、それは相対的に健康食品だが、カーネーションは、はるかに健康的な選択肢である低糖インスタント朝食を持っています。
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