更年期痛みを軽減

更年期について更年期の救済とハーブについてハーブは最終月経後12ヶ月に発生するように定義され、月経や不妊治療の永続的な終わりです。
更年期障害は、一般的な生物学的プロセスではなく、医療の病気です。たとえそうだとしても、更年期の身体的および移動の症状は、あなたの睡眠を混乱させるあなたのエネルギーをSAPと、少なくとも間接的に悲しみと喪失の感情をトリガすることができます。ホルモンの変化身体の更年期の症状が、更年期の変更についての誤った信念は動くものの責任に一部があるので。まず、終わりを意味しな​​い更年期は、あなたがまだ行くことと同じくらいの半分としてあなたの人生を持って近くです。第二に、更年期には女性らしさとセクシュアリティを消すことはありません。
実際には、妊娠中や期間について動揺を中止することが役に立ちました女性の多くの一つかもしれません。 MenopauseMenopauseの原因は、体内の女性ホルモンの減らす鋭いために起こります。科学者は、変更する作業とホルモンのレベルを防ぐために、卵巣をトリガするかを特定しないでください。女性の月経周期は、ホルモンの複雑なシステムに影響されます。これは、閉経が発生します、これらのホルモンのALTERです。二つの物質 - 黄体形成ホルモン（LH）と卵胞刺激ホルモン（FSH）と呼ばれるには - 毎月の月経周期のプロセスを開始します。
彼らは、脳の下垂体によって血流に自由で、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンを生成するために生殖器系における卵巣に信号を送る。エストロゲンとプロゲステロンは、おそらく妊娠のために女性の体を配置することが仕事。 Menopause1の症状。ほてりと夜sweats

2。 Depression

3。ムードswings

4。乾燥肌とhair

5。 Anxiety

6。 Insomnia

7。重量increase

8。プッシーdryness

9。骨密度loss

10。
性欲と閉経の変化MenopauseSeveralの性的enjoymentTreatmentの変化は、もはや体内で作られていないホルモンの置くに交換用のエストロゲンを与えることによって緩和することができる。エストロゲンとプロゲステロンのグループであるエストロゲン代替療法（ERT）またはホルモン代替療法（HRT）を取るための選択は、個別の代替手段であるべきである。女性と彼女の医師は、体系的に打ち上げ治療前に利点とリスクを議論する必要があります。近年では、HRTを取るための推奨事項は、変更されています。
HRTは、ほてりを緩和するため、ストップ骨粗鬆症関連の骨折のための卓越したことが示されているが、そのような心臓の暴行、脳卒中、乳がんなど他の悪のリスクのわずかな増加を推論することができる。最近の研究では、あまりにも上昇認知症の危険性のわずかな増加を示している。牛乳をコップ一杯でも数少ないニンジンの種を沸かす。毎日ベースでそれに誘導の種とこの牛乳を飲む。これは、閉経に非常に便利です。 Menopause1ためのホーム救済。閉経時には、カルシウムの損失による骨粗しょう症の状態の可能性があります。したがって、あなたのカルシウム摂取量の適切な世話をする。カルシウムが豊富な食品は、以下のとおりです。
牛乳や乳製品、チーズ、豆、エンドウ豆。

2。毎日ビートの根のジュースを飲んだり、サラダに含める。これは、更年期のための効果的な家庭薬です。

3。閉経時にあなたの食事療法で健康とダイエット食品を含む。特にそれ故にこの中に欠けているとなって、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル、これらの原料とビタミンダイエット裕福な、ビタミンDは、高度に選択科目である。

4。緑の葉野菜、果物、穀物、もやし、牛乳やチーズを食べる。新たに用意し果汁は、この期間中に高度にオプションです。

5。膣は中に乾燥させ、痛みの理由を取得し、閉経後に達成です。
閉経後の女性は、少なくとも8-10杯の水と新たに準備フルーツジュースのような付加的な液体を飲み込む必要があります。しかし、カフェイン、アルコールは避けるべきである。

6。大豆食品はまた、体内でエストロゲンの量を高めることに義務付けるされています。彼らは、コレステロール値を管理し、骨が強く作成し、ほてりを進める。

7。亜麻仁は閉経の行動のための余分な役立つ家庭薬です。
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