おそらく、あなたは新聞や雑誌に古い食品ピラミッドを見てきましたか、医師の手術の壁にそれを見たかもしれないについて知っておくべきこと。
読んで使用する方が簡単です新しい食品ピラミッドは、用意されました。互いの上に古い食品ピラミッドスタック4食品群。最大の食品グループは、基本であり、これはパン、シリアル、米、パスタです。次に、あなた次第では、果物や野菜を持っている。上から2番目には、最小のスペースで、上部の乳製品、肉、魚、卵、ナッツ、豆、右である油脂です。あなたが食べてされるべきであるどのくらいの食品の各タイプの一目で伝えるためにこの食品ピラミッドを使用することができます。新しい食品ピラミッドでは、各食品群を象徴下向き虹色のストライプがあります。
新しい食品ピラミッドもありません誰もがサービングが正確にどのように大きくなければならないはずですので、それはあなたが一日あたりに食べる必要がありますどのように多くのコップや各食品のオンスクリアになります。食品ピラミッドに従うことがいかに重要であるか？医師は、バランスの取れた食事を食べることが健康に良いであることに同意。組み合わせる穀物、果物、野菜、乳製品、油脂は栄養であり、それが必要とあなたの体のすべてを提供します。
あなたはビーガンやベジタリアンであれば、まだ新しい食品ピラミッドを使用することができますが、このようなBeanまたはパルスで肉を交換するなどの代替、の項目のいくつかを置き換える必要があります。すべての食品が許可されていますが、ないEqualNo食品は、新しい食品ピラミッドから禁止されていますが、適度に食べられるべきであるいくつかの食品があります。フライドチキンは、あなたの好きな料理であれば、それはあなたにそれを食べるためにどんな害を及ぼすことはありません。おそらく、毎日それを食べたくないけどたまに結構ですます。
鶏肉は健康とリーンで、フライドチキンのレシピは、いくつかの油が含まれているが、それは毎日いくつかの油を消費することで結構です。実際には、ボディは脂肪だけでなく、他の栄養素を必要とする。あなたは、夜にあなたの寛大なフライドチキンレシピのバランスを取るために果物や穀物豊富な朝食や野菜の豊富なランチを持っているかもしれません。また、穂軸、豆、またはグリーンサラダにトウモロコシとそれを提供することをお勧めしますが、あなたの好きな食べ物を楽しむと同時に、健康になることができていないという理由はありません。あなたの食事からすべての揚げ物や糖類を禁止することで、奪わ感じるように起こっている。
適度に食べるすべてはあなたのために良いですし、また楽しいです。あなたの医師が健康上の理由のためにあなたの特別な食事の計画を与えている場合を除き、あなたは空想ものの少しはあなたが良い行いと言っては、非常に真であると体はあなたが廃棄物を使用して送信するために何を食べるの栄養素を抽出するのに十分洗練されていますその方法。新しい食品ピラミッドについて知るための主なものは、それはあなたがバランスの取れた食事を食べることを奨励することです。
バランスのとれた、他に片手にフライドチキンとフライドポテトのポンドを意味するものではありませんが、それは食品の広い範囲を食べることはあなたのために良好であることを意味している。新しい食品ピラミッドが何を意味するので、あなたがわからないならば、あなたの好きな食べ物は、メニューに残って間違いであることを安心することができます！検索
