夢遊病夢遊病か、夢遊病を処理する方法を、目覚めた後のイベントのほとんど、あるいはまったくメモリを搭載し、深い眠りの状態で、他のタスクを歩いたり、実行が含まれます。
原因は、国立睡眠財団によると、疲労、薬やストレスがあります。夢遊病は子供では特に一般的ですが、あらゆる年齢の人々に影響を与えることができます。自身を夢遊病は有害ではないですが、それは滝や他の傷害につながる可能性があります。夢遊病のための具体的な治療法はありませんが、イベントを夢遊病の可能性を低減する方法があります。指示
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はベッドに行くと、電気コードや旅行や秋にあなたを引き起こす可能性があり、他のオブジェクトを移動する前に、窓やドアをロックすることにより、夢遊病のために自分の環境を安全にする。
また、室内ドアに階段や場所の鐘やアラームをブロックするためにゲートを使用することができます。夢中歩行子供のための二段ベッドの使用を避ける。検索検索2

はしばしばリラックス夜間ルーチンと、夢遊病悪化ストレス、不安や不眠を、管理します。このような読書、瞑想や暖かいお風呂などお好みの心を落ち着かせる活動を、選択してください。買取3

それは、冷暗所で静かに保つことによって眠ることがあなたの寝室を助長してください。改良された睡眠衛生には、睡眠の質を改善することにより夢遊病エピソードを低減することができる。検索のiPhone 4

は毎晩十分な睡眠を取得します。
それはベッドに行くと、毎日同じ時間のまわりに取得することによって定期的な睡眠スケジュールを確立するために役立っているかもしれません。睡眠不足や疲労はしばしば夢遊病トリガー。あなたの医者に検索検索5

の話頻繁夢遊病エピソードが過度の日中の眠気やけがの危険につながる場合。彼はこのような夢遊病のエピソードを減らすために鎮静剤や抗うつ薬などの薬を処方することがあります。医師はまた、夢遊病は、このような既存薬や睡眠時無呼吸症候群のような基本的な睡眠障害などの他の要因に関連しているかどうかを判断できます。

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