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あなたのPSAレベル

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を下げる方法前立腺は、血液中に少量で発見され、前立腺特異抗原(PSA)と呼ばれる物質を生成します。
(N /mm)のミリメートル当たり4〜10ナノグラムのPSAの測定は、前立腺癌の25%より高い確率にリンクされている。男女ともに、PSAを作り出すが、雌では前立腺の小さいサイズは、男性よりも女性のための懸念が少なくなります。あなたのPSAのレベルを下げることで、前立腺癌感染のリスクを減らすだけでなく、あなたの一般的な健康を向上させることができます。指示
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はあなたの食事療法を変更してください。肉の消費を排除または低減することは、飽和脂肪の摂取量を低下させ、そのため、あなたのPSAレベルを減らすことができます。
同様に、全粒穀物、トマト、魚などの食品の消費の増加はまた、前立腺癌を予防するのに役立つ。定期的に検索検索2

エクササイズ。着実なトレーニングルーチンはPSAのレベルと前立腺がんのリスクを増大させる肥満の脅威を排除するのに役立ちます。リラクゼーションのテクニックを通して、あなたのストレスレベル買取3

低い。これらは、あなたの体のストレスレベルを下げ、PSAの減産につながる役立つすべてが、瞑想、呼吸エクササイズ、ヨガ、マッサージ、さらには友人や家族とジャーナルと社交を維持を含めることができます。検索のiPhone 4

は、定期的にアスピリンを取る。
アスピリンは、前立腺の一般的なサイズを削減し、PSAのあなたの生産を下げるのに役立ちます。アスピリン連隊はまた、前立腺がんを持っているか、そこから回復している人々にPSAレベルの減少につながりました。
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