どのようにあなたの食事療法は、糖尿病の診断後に変更すべきか？

糖尿病は怖い言葉ですが、恐れることはありません。
あなたが一人ではありません。米国糖尿病協会、23による。米国では600万人が糖尿病を持っている。それは人口の8％だ。あなた、または診断されたあなたの最愛の人は、無力ではありません。食生活やライフスタイルの変化は、この一般的な条件を管理作りに向けて長い道のりを行くことができます。糖尿病とは何ですか検索検索

糖尿病には主に2つの種類があります - ？タイプ1とタイプ

2。また、成人発症型糖尿病と呼ばれる - - 最も一般的に診断されたタイプ2はタイプ1の間は主に、小児および若年成人で診断される。タイプ1で

、体が十分なインスリンを生成しません。
2型では、あなたの体はどちらか十分なインスリンを産生しないか、あなたは十分に作り出す行うとき、あなたの細胞はそれを無視。インスリンは、あなたの血液からグルコース（砂糖）を取り、それグリコーゲンとして保存あなたの肝臓、筋肉、およびストアド脂肪組織を支援することが必要である。買取にはどうすればそれを取得しましたか？検索検索

このホルモン財団によると、糖尿病の種類が異なる原因を持っている。 1型糖尿病に対する遺伝的素因がある場合がございます。これは、ウイルス感染などの環境要因が役割を果たすかもしれないという可能性もあります。
甲状腺機能低下症や橋本やアジソン病のようなホルモンの病気も要因かもしれません。クリップ

2型糖尿病はまた、遺伝的要因と環境要因の組み合わせによって引き起こされる。 2型糖尿病を持って家族を持つ人々は、条件を開発する可能性が高くなる傾向があります。高脂肪食と運動不足にも役割を果たしている。いくつかの内分泌系疾患はまた、甲状腺機能亢進症および多嚢胞性卵巣症候群などのインスリンを作るために身体能力に影響を与える。買取は、なぜ私は私の食事を変更する必要がありますかあなたは何を食べる
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はあなたの体がインスリンを生成する方法に影響を与えます。
右の血糖値を維持することはあなたの糖尿病を管理するために不可欠であり、あなたの食事療法は、最初の防衛線である。最初は怖いことですが、食品の健康ミックスを食べることは本当に難しいことではないかもしれません。あなたは、毎日同じ食品を食べる必要はありません、あなたが避けなければならないことは非常にいくつかの事が実際にあります。しかし、あなたが糖尿病との長い、健康的な生活をしたい場合は、いくつかの変更を行うの周りに方法はありません。
であなたの血糖値を維持するために - 炭水化物、タンパク質や脂肪 - 通販の情報
の

を含めるために何を、適切なバランスの主要な食品の種類のすべてを含める必要があります適切なレベル。このバランスは、人それぞれに異なりますので、実験しなければならないことがあり、あなたのための最も効果的でバランスを見つけるために、あなたの医者と働く。炭水化物を含む検索

食品は、豆や豆類、穀物やでんぷん質の野菜、果物、牛乳、チーズ、ヨーグルト、チップやお菓子があります。デンプン、糖、食物繊維：これらは、さらに3つのタイプに分けることができる。
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でんぷんや糖質が比較的急速にあなたの血糖値を上げるので、あなたはそれらを含める必要がありますが、あなたは、あなたが適切なバランスでそれらを消費することを確認する必要があります。それは、人から人へと変化するので、あなたのために働くものを見つける必要があります。検索

リーンタンパク質はまた重要であり、健康的なオリーブオイルのような脂肪とキャノーラ油が不可欠である。 Zazzle.co.jpから買取

回避するあなたは何を避けるべき主なものは、クッキー、ケーキ、カップケーキのように、砂糖と脂肪の両方が高い食品です。揚げ物も避けなければならない。
ナッツやドライフルーツは、高血糖インデックスを持っていると画像の

がアルコールと非常に注意してください（複数の食品のグリセミック指数チャートについては、参考文献のセクションを参照してください。）は避けるべきである。あなたは糖尿病を持っている、インスリンショットまたは経口糖尿病薬を飲む場合、アルコールはあなたの血糖値が低下することがあります。男性は一日あたり2つ以下のアルコール飲料を持っていないはず、女性は複数の。そして、あなたは空腹時に飲むべきではありません。

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