編集：健康
、ほとんどの女の子は、初めての月経を経験するでしょう。
女の子が軽度のけいれんが発生した場合、それは正常ですが、彼女は高熱や失神を伴う期間を経験した場合、彼女は直ちに医師の助けを求めるべきである。多くの女の子は自分の月経前に気難しさと膨満感の位相を発生する可能性があり、彼女は健康的な食事を食べることによって不快感のような感情を緩和することができるかもしれない、と塩とカフェインを避ける。彼女が性病に感染を避けるために必要があり、彼女が妊娠を回避について、彼女は性的に活発になって検討している場合、安全な性行為を持っていることについて、彼女の両親や医師に相談する必要があります。
十代の年の間に買取運動
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は、荒れ狂うホルモンは十代の少女は、感情的な気分にさせることができる。幸せ気分を高めることが定期的な運動を解放エンドルフィン、。特定の深刻な病気を防ぎながらエクササイズも、より良い睡眠と健康的な体重を促進します。身体活動が楽しいと楽しい保つために何でも - ティーンエイジャー、水泳、ダンス、彼女の好きなスポーツなどの活動に従事することにより、毎日少なくとも1時間外に動作するはずです。
健康と高齢化のオーストラリアの省による買取栄養
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、10代の女の子は、毎日野菜や果物の3人前の少なくとも4人前を持っている必要があります赤身の肉の一つサービングは、酪農の3人前と一緒に、有益である。食事のガイドラインは、栄養価の高い食品の多種多様を食べ、飽和脂肪や塩分を制限をお勧めします。健全な睡眠パターンを維持買取スリープ
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このwomenshealthと、多くの10代の女の子のために困難です。政府は、ティーンエイジャーの20％が毎晩十分な睡眠を得る示し研究を引用。十代の女の子のための勧告は、睡眠の9時間に8と半分です。
良い睡眠パターンを確立するための提案は、毎日同じ時間に目覚め週末を含むと、眠りに落ちる前に、緩和が可能になり就寝ルーチンを作成することがあります。暗い、クールで快適な客室には、適切な睡眠のための理想的であり、彼女は少なくとも三時間就寝前に、すべての演習を完了する必要があります。
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のための安価なヘルシースナックは、忙しい両親のために挑戦することができます。
子供たちはうるさい食べるととても小さい人仲間からの圧力は高価、パッケージスナックとの親和性につながることができますが、新しい食品を試すことに消極的である。まだ発展途
菌根菌は、菌が炭素の形で食品と引き換えに、植物に栄養、水と保護を与えることにより、共生関係を形成するために、植物の根と組み合わせる。
単一の植物は、菌根菌のいくつかの種をホストすることができます。例えば、真菌の最大2000種は、単一のダグラス
パーキンソン病の世話をするために必要な医療機器は、徐々に被害者の動きに影響を与える神経疾患です。
徐々に、被害者は手に震えから始まり、患者が移動することができないことによって無力されるまで進んで、彼らの神経系の制御を失う。パーキンソン病患者の
ロッキー山紅斑熱は、細菌の生物ロッキー山紅斑熱リケッチアを運ぶダニの咬傷を透過厳しいダニ媒介性疾患である。
病気は、通常、人はダニによってにさらさまたはかまされた後に発症する症状に基づいて疑われる。このような抗体価などの特定の臨床検査は、病気