それは旧石器時代、または石器時代、時代に人間の食生活を複製するように設計されているので肉食ダイエット

肉食ダイエットは、また2010年1月8日、ニューヨークによると、、穴居人、狩猟採集や古ダイエットとして知られていますタイムズの記事。
その支持者のほとんどは、むしろ細菌や寄生虫を殺すために生肉よりも調理して食べるという事実を除いて、食事療法はまた、彼らは食い入るように草食動物の胃の中にある野菜を摂取する人の野生の捕食者の典型的なものを反映しています。支持者はこの食事は多くの健康上の利点を持っている国会
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主張食事は野菜、いくつかの果物、ない穀物、ジャガイモや砂糖と相まって、脂肪分が高く、肉や魚を大量に食べることが含まれます。
このアプローチは、2008年8月17日に記者ブライアン·アップルビー、ロンドンタイムズの記事によると、引退したエコノミストや栄養第一人者アーサー·デVanyによって導入された進化フィットネスダイエットの基礎です。しかし、それはあなたが食べるものだけではないですが、時、その事項、デVany氏は述べています。食べ物が常に利用可能ではなかったので、私たちの体は、定期的なミニ飢餓の期間に適応しているので、彼は時折食事をスキップする人々を促す、など、彼は指摘して、穴居しました。
ストレス穴居人のタイプを反映するために大規模な食事でそれらを終了時に日以上の高速一部肉食​​ダイエット信者は、New York Timesの記事によると、空の胃に狩猟によって耐えた。短い期間のための迅速、簡単な動きの様々：人々は、おそらく行わ運動旧石器時代の狩猟採集民の種類を実施するために買取行使コンポーネント
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このダイエットは、また呼び出し終日の時間。デVanyは有酸素運動の長時間の実行、から人々を落胆 "緊張や凍上。"彼のアプローチは、 "（S）成長ホルモンの放出を促進筋肉を構築するために、インスリン感受性を高めるために、"と彼は言った。
また、長時間の運動によってできる有害なストレスホルモンの放出を防ぎます。例としては、一方から他方へ逃れと四つんばいになって、約scootingまたは石でキャッチボール、跳躍など全力疾走などの速い動きの広い範囲を行うことになる。人々は、それ自体を行使するのではなく、自発的に再生するためにしないために、彼はまた、彼らが楽しんで、それに固執するだろうという可能性が高くなり、これを呼び出します。買取当社の旧石器時代の祖先は獲物を追いかけて殺すことでは非常に強いとリーンと優れている傾向がダイエットポイントの根拠
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の信奉外。
だから、彼らは、ダイエットは人々が重量を失うと強くなるのを助けることができると信じて。ダイエットは体重を構築するための運動の短い、強烈な発作を伴うクロスフィットのトレーニングを行う人々の間で人気があります。トレーニングは重量挙げが故障している筋肉を再構築するための後にボディビルダーは、タンパク質を大量に食べる。買取栄養の利点
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肉も不可欠な栄養素が含まれています。
肉中の脂肪酸、特に骨髄は、脳の成長を引き起こし、それが鉄、亜鉛、ビタミンB12の主な原因だ "とジョージVegus今夜"テレビ番組で博士ニールマン、オーストラリアの栄養生化学者、トランスクリプトは言ったABC（オーストラリア）のニュースウェブサイト上となっている。オーストラリアは、牛が食べる草の中に心臓の健康にオメガ3脂肪酸が含まれている牧草飼育の牛肉を、発生させ、彼は付け加えた。買取が高いにも関わらず、この無糖の食事は彼の妻と1型糖尿病の息子を治したことVany請求デ利点
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報告さ彼はリーンと丈夫な作りと脂肪含有量は、彼のコレステロールを低く保ちます。
ニューヨーク市の愛好家が同様の利点を主張し、ニューヨーク·タイムズの記事は述べています。
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