栄養素が無傷で調理。
これは、元の形式に特別野菜で食品を用意するのは良いことです。それらの中に存在する抗酸化剤は、あまりにもあなたの毛包や皮膚のために良いです。植物化学物質は、糖尿病、がんや他の心臓の問題と戦うために必要とされる別のものです。したがって、日常的にあなたの食事療法にこれらの食品を追加します。食品中の活性酵素が存在しない場合には、最大効率で食材はまだ消化されることがあり、食物からの栄養素のリリースでは、まだ発生しますが、ありません。酵素の顕著な特徴は、それらが化学反応を締結しながら、彼らはプロセスで無傷のままということです。しかし彼らは、一定の温度で最大の効率で動作します。
下の温度を下げるか、このレベルの上にそれを上げると反応が遅くなります。 60Cの上にある熱の高度では、恒久的にその作用を破壊する。酵素は、汚染されていない存在している：上記の食品、そのような豆乳、牛乳などの非殺菌牛乳に加えて、ヨーグルトも不可欠酵素であなたの体を提供するのに役立ちます。ナッツ、豆類、種子、発芽穀物もこのlistAnti酸化剤に追加する必要があり、ミネラル、ビタミン、タンパク質が豊富に記載されています。ビタミン、ミネラルは身体の健全な成長のために重要である。その最高の状態で鮮度：それは元の形式で食べられているときに良い。あなたはそれが新鮮で消費し、それを最大限に得ることができます。
それは人の種類に性質の贈り物である：これらの食品は、男種類に性質の贈り物です。彼らはあなたの体に必要な栄養素、タンパク質、ミネラル、鉄分、亜鉛が豊富です。性質のギフトを無視しないでください。それを最大限に活用する。エネルギー豊富な製品：これらは、エネルギーの豊富な源である。何もあなたに緑の葉よりも優れた利点を提供することはできません。セロリ、アスパラガスは生で食べなければなりません。体重を減らすのに役立ちますこれだけでは、あなたが重量を失う助けにはなりません。これに加えて、あなたの側から少しの努力が不可欠です。新鮮な野菜や果物を食べることの利点を補完するために、定期的に運動。
生食食品のいくつかは：このようなほうれん草、レタス、ビートルートとして緑の葉野菜の新鮮な食べたときに、最高です。キュウリ：あなたが良い肌を維持するのに役立ちますし、あまりにもあなたの血を浄化。特定の植物：セロリ、アスパラガス、コリアンダーが新鮮でした、彼らはあなたの体に栄養価を追加することができます。タマネギとニンニクはまた、糖尿病のために良いですが、血圧や心臓に問題のある患者は、生の形でそれを消費することができます。
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