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間食のための健康充填スナックで、彼らはスナック食品は栄養価であることを提供する、子供のために良いです。
米国農務省（USDA）によると、子どもたちは毎日、すべての6つの主要な食品群から食品を食べる必要があります。これらのグループは、果物、野菜、肉、豆、牛乳や穀物です。健康、充填スナックは必要カロリーだけでなく、彼らは健康で、強い成長する必要な栄養素を提供します。いくつかの基本的な計画と良い食品の選択肢と、それは子供たちのために健全な軽食を提供するのは簡単です。フムスとピタ検索検索

フムスは心のこもった、中東のディップです。全粒粉ピタパンはそれで完璧に行く。また、浸漬のためにそのようなピーマン、ニンジン、セロリ、キュウリなどのスライスした野菜を提供することができます。
シンプルなフムスを作るために、組み合わせて1排水ヒヨコマメ（ジュースを保持）、つぶしたニンニクの2クローブ、小さじ2杯グランドクミン、小さじ1/2塩とオリーブオイルの1杯の缶。フムスは、あなたが望む一貫性を持って徐々予約ヒヨコマメ液を加えながらブレンダーでは、これらの成分をブレンド。味がブレンドできるように数時間冷蔵し、それを食べる準備ができている。買取ミニピザ
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は良い、充填子供のおやつには、イングリッシュマフィンの半分から作られたミニピザです。
これを行うには、イングリッシュマフィンにいくつかのトマトソースを広げ、そしてそのようなチェリートマト、小さなタマネギビットとスライスマッシュルームのようないくつかのカット野菜を、追加します。粉チーズでこれをトップとチーズが溶けるまで、それらを焼く。買取自家製マフィン
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多くの商業的に準備マフィンは特に健康ではありませんが、家庭で作られたものは健全と子供のための健康的なことができます。
あなたは、ほとんどのマフィンレシピで油の少なくとも半分を置き換えることができますし、果物、ナッツ、などのニンジンやズッキーニなどの千切り野菜を、追加した場合、あなたのマフィンは、しっとりとした甘さになります。また、レシピの砂糖の量を減らすとダークチョコレートチップを追加することができます。米国農務省（USDA）は、少なくとも半分の小麦粉も、マフィンの栄養価に加算さ全粒小麦、なければならないことをお勧めします。買取安っぽいフルーツカバブ
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キッズカバブを愛しているようだと、これらの充填スナックカバブは栄養が詰め込まれています。
カバブスティック上にチーズのキューブと交互に果物の様々なスティック。フルーツパイナップルスライス、メロンチャンク、スイカ、梨、ぶどうやりんごを含むことができる。
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