さまざまな食品に

を異なる量のエネルギーを比較する方法を、食品に含まれるエネルギーは、脂肪、炭水化物の化学結合、、食品を構成する蛋白質分子内に保持される。
あなたの食べ物の分子を含むエネルギーを形成する化学結合がばらばらにされるまで、食品に蓄積されたエネルギーを解放するには、あなたの体は、体系（消化と細胞呼吸のプロセスを通じて）あなたが食べる食べ物を分解します。私たちは、カロリーの単位でこの溶解によって解放されたエネルギー量を測定します。他の食品とは対照的に1食品のエネルギー量を比較するには、それぞれの食品のカロリー量を比較する必要があります。これは、何が必要ですは、検索単位変換電卓検索鉛筆検索紙Zazzle.co.jpから複数の命令
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は食品の栄養ラベルを調べて表示します。
それぞれの食品のための上場 "サービングの大きさ"をメモしておいてください。栄養ラベルのサービングの大きさは、栄養の事実に記載されている他のすべての情報のための基準点です。例えば、栄養ラベルは食品が60カロリーが含まれていることを言うとき、それは必ずしも全体の食品容器で60カロリーがあることを意味するものではありません。これは食品ごとにサービングサイズ量は60カロリーが含まれていますことを意味します。検索検索2

測定の同じユニットにそれぞれの食品のサービングの大きさを示すために使用される測定単位を変換します。典型的な食糧サービングのサイズは次のとおりです。
ガロン、クォート、パイント、カップ、フロリダ州。オンス（液量オンス）、大さじ。 （大さじ）、小さじ。 （ティースプーン）、ML（ミリリットル）、リットル、ポンド、オンス（オンス）とg（グラム）。 8オンスに含まれるエネルギー量を比較するためである。オレンジジュースの1杯にステーキは、例えば、あなたは、8オンスが1に等しいことを知っておく必要があります。 6杯。あなたは、あなたの変換を実行するための（リソースのリンクを参照）栄養データウェブサイトで単位変換ツールを使用することができます。
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はあなたがそれらすべてを等しくするために評価している食品の各サービングの大きさを調整する必要が金額を計算します。 1食品の提供のサイズが1カップを読み取り、別の食品の提供サイズは半カップを読み込む場合たとえば、あなたは正確に2食品を比較するために、第2食品の栄養ラベルに記載されているすべての値を2倍にする必要があります。彼らの提供するサイズが同じである場合検索のiPhone 4

は、それぞれの食品の総カロリー量を比較してください。より多くのカロリー食品は、それが同様に含まれているより多くのエネルギーが含まれています。

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