編集：健康
食事計画は、体重を脱いで助けに良い最初のステップです。これは栄養と安全に重量を失うために毎日の食事に含まれるべき食品について教える機会です。あなたのティーンエイジャーは、カロリーの適切な数を得て、彼女は健康を維持するために必要なビタミンやミネラルがすべてされていることを確認するために時間、一週間の計画を立てます。
朝食は重要な食事であり、多くの十代の若者たちはスクールバスをキャッチするために彼らのラッシュでスキップしたもの。両親は朝食の、どのように減量プログラムに成功している可能性を増大させる重要性を強調する必要があります。良好な栄養状態は、正しい選択をすることについてのすべてであり、これは健康的な減量につながる。ロンドン大学が行った調査では、11歳から14歳の間で調査女子の50％が体重を減らすためのダイエットであることがわかった。若い十代のダイエットのこの数が多い子どもたちが早い十代の年の間に栄養を教えるべきであることを示唆している。
買取運動
ログイン
エクササイズ安全に重量を失うの必須成分である。学校で歩いたり物理教育活動に参加するあなたの十代の少女を奨励する。運動プログラムは雑用である必要はありません。あなたの10代の娘は、彼女が見つけた楽しい運動を選ぶことができ。これらのレッスンも同様に大人になって行うことができる。楽しさと楽しいです演習は毎日に参加する可能性が高くなります。スポーツをしたり、ビデオテープでワークアウト、ランニング、ウォーキング、水泳、重量を失うことをしようとしているティーンエイジャーのためのあらゆる可能性があります。
テレビの電源を切り、あなたのティーンエイジャーを取得し、余分な体重を失うことで成功するために移動する。若い十代の少女は、ロンドン調査の同じ大学によると、学校のスポーツに参加する可能性が低くなります。彼らが中学にいる間、あなたの若い十代の学校のスポーツに巻き込まれることをお勧めします。宿題をしながら買取はテレビや間食の前に食生活
ログイン
食べる貧しい食生活の例です。テーブルに座ると、彼女が消費している食品に集中するあなたのティーンエイジャーを教える。これは彼女が食べている食品や食品の部分を意識するあなたの子供をお教えします。
テレビを見たり、宿題をやったときに食べることは意図しない過食につながることができます。食事をスキップすると、落胆すべきもう一つの悪い食習慣です。多くの十代の若者たちは、彼らが食べる量を減らす、食事をスキップする場合、彼らは重量を失うことになると思います。これは危険な方法ですし、栄養不足につながる可能性があります。毎日の食事でバランスのとれた食事を食べることは重量を失うためのより良い健康的なプランです。良い食習慣を強化するために子供たちと早いスタートし、時間によってあなたの娘は、良い習慣は完全に自然になる十代に達する。
【,""
大人のための健康的なオプションには、コレステロールの低下、低体重など、健康上の利点の広い範囲を楽しむことが可能性が高くなります。
健全な、バランスの取れた朝食で一日をスタートし、今日恩恵を享受する準備をしなさい。全粒粉検索検索全粒穀物は、消化
を教えるためにどのようにどのように健康的な食習慣を教えることは、子どもの年齢に応じて異なります。
健全な家族の食事を調理するように - あなたはティーンエイジャーが積極的に栄養の読み物とその食品の知識を適用する機会を提供することによって、それ
恥シラミ（またカニとして知られている）激しいかゆみを引き起こし、体の陰部に感染する。
ニックス、ペルメトリンが含まれている店頭クリーム、恥骨シラミを含む様々な種類の、のための効果的な治療法です。ニックスベースのソリューションを使用して一週
ホームスパンの知恵と科学でクック健康鍋。
鋳鉄フライパンで調理長い食品中の鉄含有量を増加させることが知られている。前者の世代が家族の中で若いシェフへとこの知識を合格しています。今ではで調理する健康パンを選ぶことになる様々なオプションがあります