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学校の子供たちの健康な食べることによって

     編集:健康

のための健康的な食事は、子供たちが将来の病気を防ぐことができます。
小児期の栄養不足は、ラインの下の深刻な健康問題が発生することがあります。炭水化物やタンパク質の適切な組み合わせは、より良い脳の仕事に神経伝達物質を助けるアミノ酸を生成します。これは、学習と青少年の動作が向上します。このような七面鳥やマグロヘルプ子供と豆類のサラダなどのランチは、午後を通して警告保つ。検索検索

メリットは疾病管理予防センターによると、アメリカの子供たちの19%が太りすぎている。このような問題の理由の一つは、ほとんどの子供たちが健康的なスナックの前に甘いおやつをつかむか、カロリーが高い食品の選択肢を作るということです。
学齢期の子供たちが健康的な朝食で一日をスタートすることも有益です。博士ウィリアム·シアーズ、カリフォルニア大学の小児科の教授は、朝食を食べる人が、高い成績を達成近い注意を払うと、教室での議論にもっと参加する可能性があることを述べています。健康的な朝食は、アミノ酸トリプトファンが含まれ、そのような卵、ヒマワリの種やバナナなどの複合炭水化物とタンパク質食品のバランスです。買取栄養
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子供はそれらに重要なビタミン、ミネラル、栄養素を与える健康食品のさまざまなを食べる必要がある。健康的な食事は、新鮮な果物や野菜を含める必要があります。
また、植物源、卵、鶏肉や魚からタンパク質を含める必要があります。カルシウムは、骨の成長のために重要である。ランチはアニタ豆、の著者によると、子どもの日常のエネルギー需要と彼のタンパク質、炭水化物、繊維やミネラルのニーズの三分の一の3分の1を提供する必要があります "アクティブキッズのための驚くばかりの食品。" Zazzle.co.jpから
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多くの学校は現在、彼らの昼食プログラムにより多くの果物やサラダを提供しています。学校は教室活動やパーティーを持っている場合でも、ケーキ、クッキーや他の甘い食べ物は、多くの場合、用意しています。
教師は、子供たちは彼らがこれらのイベントのために健康的な食品を選択することに関与して取得することにより、健康的な食事について学ぶのを助けることができます。これは、健康食品についての子供への肯定のメッセージを促進するのを助けることがあります。教師が使用することができ、いくつかのレッスンプランは、その子供たちが色や食品ピラミッドパズルをまとめることができる健康食品の図である。買取の両親は、検索検索

親は、彼らが学校で良い食品の選択肢を作るので、健康的な食事に自分の子供のやる気を引き出すことができます。
どのように健康食品、それらを良い気分にさせると、それらに彼らの学業を行うためのエネルギーを与えることができ、それらを教えています。あなたの子供が家に彼女の学校のランチメニューのコピーをもたらした場合は、最高の料理の選択肢を議論することができます。あなたの子供は彼の学校は、健康食品を提供していない場合、あなたが健康弁当を詰めることができます。あなたと一緒にスーパーに子供を取ると、食品は健康的であるそれらを示す。彼らはあなたの例から学ぶことができます。

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