トレーニングが必要です。
でも、特にどんなスポーツであなたの自然に良い場合には、それらの習得した技能で作業することで、より良いものになります。ホッケーのスポーツは違いはありません。あなたは世界で最高の選手を見れば、あなたは彼らのルーチンに訓練のいくつかのフォームを取り入れていなかった "偉人"のいずれかを見つけようとして運が悪いのだろう。簡単に言えば、トレーニングが重要です。それを行う必要があります。それはあなたが向上させることができ、とメリットは途方もないことができます。 FlexibilityFlexibilityの重要性は、物理的な準備の中で最も見過ごさ側面の一つかもしれません。
いくつかのために、柔軟性がこの重要な側面にはほとんど重要性を与え、彼らの持久力、スピードや強度セッション（S）の後、いくつかの半分の心のストレッチ以上のものから構成されています。これは見落としてはならないものです。この部分を外に放置しないでください。あなたは持続的なハードスケートすばやく移動するためのパワーとスタミナが欲しいSpeedIfに取り組んで、条件の筋肉と強さ、パワー、持久力を構築するために心臓血管系マスト。柔軟性があなたのトレーニングルーチンに重要な側面ですが、強さとパワー、スピード開発のためのキーとして等しく重要である。
特にステップアップは、スピード開発のための鍵となるクワッド、GLUT-ハムストリング筋群をターゲットとして、優れた運動です。スティックハンドリングも大幅タイミング、目とスティックの調整、精度、パックコントロール、タッチ、感触とパックやスティックハンドリングボールを扱う一貫性に加えて、あなたの速度を向上させることができます。 StrengthStrengthコンディショニングに取り組んでは、ますます自分のホッケーのトレーニングルーチンの中心要因となっている。ほとんどの選手のために、それは彼らのトレーニングプログラム（複数可）に不可欠なコンポーネントであるため、無視すべきではありません。
コア強度と姿勢の安定性の両方を向上させるあなたのルーチンに組み込んで演習が重要です。特に腹筋を強化すること、他の方法に加えて、薬のボールを使用して行うことができる、非常に強度、爆発性を改善することができます。強度コンディショニングプログラムに重みを使用している場合、それは光の重みでオフを開始することが推奨され、いくつかの初期強度を構築してから、あなたの方法を動作します。自分の上体の強さを大きくすると、プレイヤーは距離の広い範囲にわたって、より多くの電力とパスを使って撮影することができます。
最も重要なしかし、スポーツは、あなたの全身を働くことを要求し、その結果、あなたは、特にコアの強さを改善するために、全身のトレーニングを組み込む必要があります。すべてでは、上記の "練習ルーチンは、"ホッケーのあなたのゲームを向上させるために適用することができる唯一のいくつかのアイデアです。あなたがホッケーを含むお好みのスポーツのための各側面と、より、について徹底的に行くインターネット上で見つけることができる多くの記事があります。にかかわらず、誰もがわかりますものの、お好みのスポーツのためのトレーニングが必要です。それは、野球、バスケットボール、あるいはホッケーだかどうか。
それはスポーツが何であるかは関係ありません、トレーニングはあなたのスキルが、もちろん、あなたの全体的なゲームのパフォーマンスだけでなく、改善に役立たせていただきます。私は強調しなければならないことの一つは、訓練がネガティブなものとして見てはならないことである。行わなければ、 "持っている"が、あなたが本当にやってように感じることはありません何か。逆に、それはあなたがに入れ努力がそれだけの価値だけでなくなり、ほとんど間違いなく報われることを知って、ポジティブなものとして見なければならない。あなた自身のための楽しいものを作成することを "トレーニング·ルーチン"を作る。それはとても重要だ。
何をするにしてもで、それはただのスポーツに限定されるものではなくて、あなたが探しているはずです "それで楽しい。"友人があなたの参加を取得し、それらが実際に実際の演習には参加しているか、あなたにいくつかの動機を貸し、あなたのコーチとして、それらを行動している。だから、何を待っている？そこに出て訓練。頑張ってください！検索
