非常に私たちのいくつかは私たちのほとんどが私たちの一生の内のいくつかの必要があります少なくとも一つcavityandを経験することなく人生を歩む。
ただし、あなたはあなたが食べる食品や歯科衛生あなたが練習に関して行う選択によって空洞を取得するかどうかをある程度制御を持っている。お口の中で細菌があなたが食べる食品から、糖と結合し、あなたの歯のエナメル質を攻撃酸を作成するときに空洞（または彼らはまた呼ばれるよう虫歯）が始まる。プラークは、常にあなたの歯と歯茎、歯垢の一部である細菌で形成されているので、お口の中で常に利用可能です。酸が形成されれば、それは20分以上歯を攻撃し続けています。虫歯を防ぐために最善の方法は、それらの糖の多くの食品から離れて滞在することです。このような食品は、ケーキ、クッキー、キャンディー、ソフトドリンクが含まれています。
でも、無糖のフルーツジュース、蜂蜜、レーズンは、それらの濃厚な天然の糖で有害である。果実の天然糖は繊維によって洗い流されるので、新鮮な果物は甘い歯を持っている人に適しています。ときにすする加糖飲料あなたは常に砂糖のヒットでお口の中の細菌を提供しているので、終日ソーダや加糖紅茶やコーヒーを飲んで、あなたの歯に非常にダメージを与えることができます。理解するために重要なことは、あなたの口の中の細菌と結合して空洞とあなたteethandのyoullのエンドを攻撃する酸を形成することを糖である。
健康な歯と歯茎を維持する最善の方法は、バランスの取れた食事や間食時、ピーナッツ、チーズ、ヨーグルト、牛乳のような項目を選択するには、実際にあなたの口にあるかもしれない任意の糖をクリアする作業を食べることです。甘いお菓子は、あなたの人生の一部になるだろうしている場合は、その後、食事と一緒にそれらを食べる。砂糖が他の食品に結合し、あなたの消化器系のトラックにあなたの口から運ばれたときに甘いお菓子を他の食品と一緒に食べるされている場合、砂糖/細菌相互作用が最小化されます。
少なくとも一日一回フロッシング、チェックアップとクリーニングのために定期的に歯科医を訪れ、一日二回歯をブラッシング、健康的な食事を食べると一緒にあなたの歯に形成されるの虫歯を防ぐことができます。フッ化物はまた、強力なキャビティ戦闘機であり、あなたの水の供給や歯磨き粉のいくつかのブランドのいずれかで見つけることができます。あなたのフッ化物摂取量は、虫歯を戦うのを助けるために十分であることを確認するためにあなたの歯科医に相談してください。
あなたがあなたの水の供給から必要なフッ化物を得ていない場合は、あなたの歯科医は、あなたが必要とするフッ化物の量を取得していることを確実にするために、フッ化物の錠剤を処方することができます。時には、空洞は、あなたが口渇、呼吸器疾患、糖尿病や年齢などの制御ができないことの要因から発生します。あなたが制御できる領域であなたの歯の世話をする場合、あなたはあなたの一生の間に対処しなければならない空洞の量を排除または最小限に抑えることができます。
敬具、フォールクリーク歯科検索
