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小児肥満:予防のあり方

     編集:健康

子どもの主な健康問題の一つは肥満であり、世界中の子どもたちのほぼ15%がこの病気に苦しんでいる。そこに子供の肥満のための多くの理由があり、これらの理由のいくつかは、食生活の変化が含まれています。これは、これらの日の子供が少なく脂肪の多い食品の栄養食品、その他の取得していることを意味します。彼らは、生鮮食品、野菜、全粒穀物から離れる傾向があり、脂肪と添加糖が高い食品に向けてより多くを集めている。子供の肥満のための他の理由の一つは、それらが物理的に低い活性であることである。これは、テレビやオンラインゲームに多くのエクスポージャーの大部分である。子供たちは、自分の身体活動を持っていることを忘れたり、クリケット、バレーボール、バスケットボールのように物理的なゲームをプレイし、ゲームプレイの彼らの満足のために彼らのテレビ画面やパソコンのモニターの方にもっとフックです。これらは、座っているゲームの物理的な演習とよりの欠け、これらの子どもたちは、より肥満する。肥満の子供のために第三の理由は、働いている親が存在することであり、したがって、彼らは子供たちと過ごす時間が少ない傾向にある。したがって、子供が離れてから、正常である彼のために良いか悪いかが何であるか知っているか、彼または彼女のために健康的な食事とは何かの傾向がある。親は子どもに良い食習慣を教え込む、彼らはチャイルズ初期に存在しない場合、これは彼らの子供の養育の違いを作るための責任がある一つです。子供の肥満の原因から進めて、私たちはそれらの肥満の悪い影響の一部を見てみましょう。肥満は、身体上の精神と同様に物理的な効果を持っており、それは、うつ病、糖尿病、ホルモンの不均衡や関節の問題を引き起こす可能性があります。子供が初期の段階から肥満である場合、実際に、それは関節炎のような問題にすぎ晩年年齢で彼に影響を与えることができ、心臓発作などが子供の肥満を防止する様々な方法に向かって見て、今私達にしましょう​​。医師によって与えられる方法の一つは、長期的なライフスタイルの変化を通して重量を失うようなものです。 、健康食品の小さい部分を食べる練習を通過し、減量プログラムのあらゆる種類のを避けるような健康的な変化は、予防の良い方法です。もう一つの方法は、良い子育てからすることができます。両親は、彼らがそれらを新鮮な果物や野菜の摂取でよりアクティブになるように教育し、バランスの取れた食事を持つことの重要性とは何か、良いと健康的な食品であるかを理解することで、初期段階のため、自分の子供に良い食習慣を教え込むべき責任者であるジュースなどの親も子どもの責任であることとその減量プログラム自身の世話の正しい方法を教えるべき。肥満制御と両方の親と同様、子供のための多くの国際および国内のプログラムが参加し、肥満やライブ健康的な生活を制御するために、さまざまな方法や戦略について知って歓迎されてあります。両親は身体活動のよりで自分の子を含めることができ、彼らは食べ物が彼らのために良いか悪いかを知る始めるように、彼らはまた、キッチンで料理の準備のためにそれらを含めることができます。高い甘いと脂肪の多い食品を避け、新鮮な果物や野菜ジュースの多くを含むことは肥満を防ぐ第一歩です。検索
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