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35。酸性食品は、低pHを有する。
あなたの食事は自然に高いpHと低pHの食品と食品を持っているでしょうが、あなたが縮小したり、低いpH食品を排除することができれば、あなたの体は良いアルカリ化することができるようになります。ほとんどの人々のために、動物性タンパク質（肉）は、彼らの食事の大きな部分を占めている。また、あなたが食べることができる食品の中で最も酸性の形態の一つです。あなたが食べている動物性タンパク質の量を減らすことはあなたの体をアルカリ化に向けての長い道を行くでしょう。動物性タンパク質の少なくとも酸性の形は魚です。乳製品は、多くの人々が食べている酸性食品の別の一般的なタイプです。
乳製品は、消化時に乳酸に分解乳糖が含まれています。豆乳とヤギミルクが少なく酸性である一方、一般的には、チーズが最も酸性である。甘味料は、ほとんどすべての食品では非常に一般的であり、また高度に酸性である。あなたは、砂糖、体内でエネルギー発酵とターンのための酸にすぐに使用されていないどのようなコーンシロップ、のような他の甘味料を食べるとき。人工甘味料はまた、あなたの体内でアミノ酸に分解。発酵麦芽食品も酸性である。これは、ケチャップ、マスタード、マヨネーズ、醤油、酢のような多くの一般的な調味料が含まれています。あなたは味にあなたの食べ物を使用することをこれらの調味料の量を減らすようにしてください。
あなたが考慮する必要が酸性食品の最後のタイプは、あなたが飲んでいる飲み物です。アルコールは、あなたが2と低いpHを有するワインクーラーで消費される可能性が最も酸性のものの一つです。
84。コーヒーは避けなければならないもう一つの酸性飲料です。クリームと砂糖とコーヒーは4と同じくらい低いpHを持つことができます。
0。前述したように、それはソフトドリンクも強酸性であることは驚くべきではないので、砂糖は、あなたの体中の酸に変わります。ほとんどのソフトドリンクは4未満のpHを持っている。 0とコーラは2と低くすることができます。
5。
あなたはすべての酸性食品や飲料は消費するが、あなたはあなたの体に入れて酸、あなたが感じるように開始され、より良いを減らすために作るより多くの変更を排除することができる文句を言わない。あなたの体をアルカリ化への2番目の部分は、あなたが食べるか酸性のもののバランスを取るために多くのアルカリ食品を食べることです。最高のアルカリ性食品のいくつかは、食べるために説明し、このシリーズの1つ以上の記事があります。
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