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ホームジムを設定する方法を自宅で仕事をする多くの理由があります。その便利な、あなたはプライベートでエクササイズすることができます、あなたはジムの会費を払わなければならないいけない、あなたは他のジムの常連客に悩まされていることを心配するがいけない、あなたが判断し感じることなく形に得ることができます、あなたは、あなたが好きな時間を回避することができあなた自身の音楽を大声で聞き、直後にあなた自身の台所やシャワーへのアクセス権を持っている。非常に多くの利点を持つと、その簡単なので、多くの人が家から出て働いていますが、ホームジムを設定するためにまさに必要なのか理由を理解することは?それはどのくらいのお金がかかるかもしれない、とあなたは何を買うべきでしょうか?あなたが取っておく恒久スポット、またはお使いのテレビの前だけのスペースが必要ですか?明らかに答えは何の仕事の種類あなたが自宅でやっているとしているうちに依存します。あなたは家庭用DVDでエクササイズ後にしようとしていると仮定しましょう​​。ホードは、あなたのプログラムを購入し、ほとんどのために、あなたが必要とするすべては、DVDプレーヤーと一緒にお使いのテレビの前にスペースです。トレーニングによっては、あなたが道の場所のいくつかの外に(お使いのテレビの後ろに?)に格納することができます手の重みが必要になる場合があり、ヨガのマットは床の上に汗を滴下しないように働く、とハンドタオルにしてする自分を下にモップ。要件は最小限であり、あなたは、スペース賢明必要なのは、十分なジャンピングジャックとプッシュアップを行うための部屋です。貸し付けは、重みの一連を必要と、より高度なプログラムをやってyoureのことを言うしかし、バーとベンチをプルアップ。ワークアウトこれらの種類は、もう少し機器を必要としますが、それでもスペース外に専用の作業を必要といけない。様々な重量の少ないフリーウェイトはまだクローゼットの中に積み重ねることができ、とベンチは、単にあなたの家の任意のハードの椅子があります。バーも降ろされ、単に近くにドアを必要とすることができますプルアップ。経験則として、フリーウェイトは約$ 1/lbを要しますので、あなたが購入しようとどのように多くのに応じて、いくつかのわずかに高いコストをラッキングすることができます。作業の第三種のうち、スペクトルのもう一方の端にあり、いくつかの深刻な装置を必要とする。ほとんどの初心者は、不要な機器の複雑な部分、のみ深夜のインフォマーシャルで見た外国人の機械のようなものでたくさんのお金を投資するが、実際に必要なのは電源ケージです。電源ケージでは、ベンチプレスをスクワット、およびプルアップを行うと、バーベルであなたが死んリフト、軍用機、そして電源がクリーンを行うことができますすることができます。フリーウェイトのラックと一緒に、あなたが望む深刻なワークアウトの任意の組み合わせを行うことができるはず。もちろんこれらは、専用のスペースを必要とし、ほとんどの人はどちら客室またはこの装置を収容するために彼らのガレージの一部を変換します。あなたが買うギアの品質に応じて、ホームジムのこのレベルはまた、購入したい機器の品質に応じてあなたに約500ドル以上を実行することができます。だから、そこにあなたはそれを持っている。成長のためには、常に部屋をtheresのけれども現実には、その小さなスペースや機器が必要です。利便性のために、効率性と制御がホームジムのような何もtheresの、年のyoullのの経過に関係なく、保存されたジムの会費でコストを回復する。検索
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