最近のウォートン·スクール/VA研究では、現金がそこに最高の減量のヒントの一つで見つけることができます。
そして、その違いを生むと思われる支払いの即時性ではなく、関係する金額。ケビンG. Volpp、MD、PHD、Pennsylvaniasウォートン·スクールとフィラデルフィアバージニア大学医療センターでの健康インセンティブディレクターらは、米国医師会のジャーナルの12月10日号にその結果を報告する。行動変容への取り組みは、これらの[一部]の変更が将来的にいつかあなたを助ける可能性があるため、頻繁に無益ですが、平均的な人がトラブル関連今日、将来の報酬を作ることがあり、Volpp、オンライン健康リソースがWebMDに指示します。
現金報酬プログラムの動作を変更して、今すぐに報酬を得る機会を提供しています。誰wouldntのはそのためだろうか。それはVolppによると、人間の本性に来るとき、私たちは遠く離れて、将来的に何かを得るために今日何かをあきらめて問題がある。我々は右の私たちの目の前にぶら下がっ報酬によって行動するよりやる気です。二つの主要な減量のスキームを含む研究では、重量を失うしたい57肥満の30〜40歳の被験者は、男性と女性の両方が含まれていた。
目標は、16週間で16ポンドを失うことで、被験者は無作為に抽選ベースのシステム（$ 3勝利の5の確率で1、（重量を量る毎月20ドルを支払った）対照群と$ 100勝利の1 10にチャンスを割り当てられていた）、または、彼らは毎月の減量目標を達成した場合、彼らは（研究者によってマッチ）帰ってきた自分のお金の自己選択された量を、我慢していた預金契約グループ。研究では被験者は毎朝自分を秤量し、研究に体重を呼んだ。毎月、彼らは16週間の試験期間の終わりまでにインチ重さのために人で施設に報告すると、グループ内の重さで被験者は3の平均を失った。 9ポンド。
現金インセンティブ·グループ内の約半数の被験者には、16ポンドを失うことの目標を達成し、宝くじのグループの被験者は、平均13を失うと。 1ポンド、平均14を失う預金契約群の被験者。 0ポンド。お金の話、それは思われる。被験者は研究終了後3ヶ月間、再び秤量したまで、もちろんすべてが順調と良い。現金インセンティブダイエットの多くは、に戻って体重をかけるように始めていた。 Volppが懸念されていない、我々は、これは遮断することが、その後の時間の定義された期間のために実行しなければならないと思ういけない、と彼は言う。
我々はサイクルの異なる報酬プログラムを通じて、人々が物事を新たな、興味深い維持することができます。長期的に行われるために、このための可能性がたくさんあります。我々は常に不健康、肥育食品を食べるように誘惑に見舞われているので、これは重要であろう。難しく良い食習慣を採用することになります。現金インセンティブが減量が長続きするように、良い負け重量先端である間だから、あなたが長期的に自分の健康に真の価値を置き、幸福意識的な選択を行う必要があります。
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