日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 健康 > 皮膚の損傷は、

皮膚の損傷は、

     編集:健康

我々は自分自身を公開する私たちのライフスタイルや環境によって決定多くの外部の原因は私たちの肌へのダメージの原因であることができます。不健全な選択肢を作ることは、年齢や、私たちの時間の前に古い道を見えるように、私たちの皮膚に損傷を早期にすることができます。単にあなたがやっているかもしれないものを知っているか、この損傷を引き起こすために自分自身をさらすことは、アンチエイジングの戦いの重要な部分です。 1:ここでは敵と戦争をするために注意すべき9犯人(および場合によっては変更)である。喫煙:直接、同様に、秒針の煙は、損傷や皮膚に高齢化している。それは乾燥する、年齢、それが非喫煙者よりもしわ皮膚200倍高速。それは、その重症度に太陽の損傷に非常に密接に比較しています。一つの理由は、それが肌がふっくらとしっとり保つための重要な成分であるビタミンC、体を枯渇ということです。したがって、市場でビタミンCの顔やスキンクリームの何百万、今日!彼らは役立つかもしれないが、あなたが喫煙を続けるなら、良い悪いを上回ることは決してありません。あなたは喫煙をやめる必要がありますあなたの動脈と血管を損傷しながら、あなたが吸入されている毒素やフリーラジカルは言うまでもありません!2。太陽への露出:太陽への露出は非常に老化や皮膚に損傷されています。肌を焼くことは、あなたを守り、日常の機能のために必要な栄養素で体を供給する能力の変化を引き起こす。あまりにも多くの太陽はまた、スキンの外観を変更し、そばかす、茶色の黒点に向けると、皮膚はしわやたるみの増加とともに、乾燥した革のような外観、にかかります。すぐに、皮膚癌のリスクが有意に増加し、大きな問題が地平線上にある可能性がある。幸いにも、あなたを守ることができる市場に大きな日焼け止めがあります。 UVAとUVB光線に対してガードと15以上のSPFというものを探してください。でも、曇りの日に、あなたが一年中それを使用してください。雲が紫外線曝露をふさがないようにしてください。 3。運動不足:定期的な運動は、どの年齢でも、筋肉のトーンと血液流れ続ける。また、潜在的に早く乾燥からそれらを維持、あなたはより多くの水、(運動がうまくいけば、あなたはのどが渇いて作る)と、より多くの水のクレンジングおよび水和物のセルを消費する必要があります。定期的な運動も健康エンドルフィンをかき立てる、健康的な体重を維持しています。良い感じとあなたの顔に良いショーを見て!4。温度暴露:冷たい風、低温、そして過度に加熱室すべての肌が乾燥することによって、老化の過程に貢献しています。良い保湿と加湿器が大幅にダメージを減らすことができます。 5。アルコール使用:アルコール使用の損害賠償と皮膚の小さな血管を拡張し、スキンの表面付近の血流を増やすことで早期老化を促進します。アルコールはまた、細胞を脱水。長時間使用した後、これらの血管はフラッシュされた外観を作成し、スキンの表面にクモ静脈の外観を与えて、恒久的に破損することができます。多くのアルコール依存症は、バラ色の頬を持っている、または飲んでたときに、少なくともそれらを得る。 6。ストレス:ストレスホルモン応答を引き起こし、それらの多くは、皮膚に悪影響を及ぼす。アドレナリンとエピネフリンは、そのような2つのホルモンである。彼らは、体が戦いまたは飛行応答を作成し、上昇する可能性があり、これらは使い古されている場合より速い時代に体をトリガーすることができ、細胞の損傷をトリガーするフリーラジカルの開発を引き起こす可能性があります。長引くストレスはまた、これらは、悲しみ、時には病気につながる、不安や抑うつを引き起こす。悲しい、落ち込んだ顔からしかめ面ラインとしわは冗談ません!オフィスストレスにそれらを得ているときは、右の私たちの目の前にどのように我々の大統領の時代に気づいた。私たちは、運動、瞑想、リラクゼーションのテクニックを使用してすることによってストレスを戦うことができる。可能な場合は、我々はまた、そもそもストレスの原因を排除することができます。 7。睡眠不足:睡眠不足、ストレス、うつ病、そして日々の活動への関心の喪失に追加されます。あなたも何かをするために疲れているので、これは通常です。クマや目の下のたるみは、あなたが奪わ眠るある身体的徴候のいくつかである。毎晩睡眠8 9時間を得るために解決する、あなたの朝のカップ後にカフェインを避け、定期的な睡眠ルーチンを保つ。 youllは良い感じとあなたが健康的なライフスタイルを維持するために必要なエネルギーを持っている。 8。年齢:あなたは、このいずれかについて変更することができます何も!ちょうどあなたの年齢としては、前の提案が続いているし、時計を殴られたようにあなたが見てね!9。汚染:我々が呼吸する空気はますます汚れ、より有害である。すべての汚染物質は、空気中の排気ガス、煙などが健全な環境のために作ることはありません。そこに多くの私たちは、鼻と口の上にマスクを歩き回るつもりアレントので、我々は、個人的に行うことができますではなく、しかし、我々はそれが引き起こす害を認識する必要があります。忙しい都市と順番に、体内の多くのフリーラジカルな動きと発達を引き起こし、あなたがより多くの有害な毒素を吸入させ、より多くの空気汚染物質へのより多くのトラフィックを引き起こす暴露。空気をきれいにするために周りに小さい木がスモッグ葉。大草原の小さな家は、右のオプションではありません?だから、ずっとあなたが行うことができ、移動を除く!年代老化は避けられないが、早期老化の犯人を意識することは戦争に勝利するための鍵ではありません。抗老化環境を自分を囲むように世話をし、抗老化のライフスタイルを実践しています。 Youllはあなたがしたので、感謝する!検索
人気の図説
  • あなたが重量を失うしたい場合あなたは以下の食品

    を食べるので、あなたの胃を縮小する方法あなたがしたい最初のものの一つは、あなたの胃を縮小です。あなたの胃が小さい場合には、満腹感を感じるより速く、より少ない食糧を消費し、それをあなたの減量を開始します少ないカロリーと脂肪を取る。この記事では

  • 人間

    動物ヘルプ犬のほかに介助動物の長い人間のサービスにされている、、ワゴンとプラウを引いて家を守って、害虫の無料の食事を維持する。さらに最近では、彼らは仲間になった。身体的または精神的な障害のような特別なニーズを持つ人々は、彼らが見、聞き、そし

  • ツバメスタディの

    を読む方法バリウム嚥下研究は、このような激しい腹痛、血の嘔吐、血便に適度痛い嚥下障害、胃の問題、胸焼け、食道の痛み、などの症状の原因を識別するために使用される診断テストですまたは原因不明の体重減少。研究は、放射線科医によって行われる。あなた

  • 赤ちゃんの免疫グロブリンの吸収は

    免疫グロブリンの5種類(抗体)、特定の機能を持つそれぞれがあります。他の人がウイルスや細菌感染と戦うために開発しながら、いくつかは、そのようなペットのふけなどの環境刺激に反応して発症する。赤ちゃんはこれらの免疫グロブリンを吸収する程度は、感

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved