銅欠乏は

銅少しでも不備の感染と戦うために白血球の能力を損なうことができる必須微量ミネラルである、いくつかの健康問題につながることができます。
銅は体内の鉄を適切に吸収する必要がある。これは主に鉄を含有する食品中に見出される。本体は、銅のに十分な量を取得できない場合は、ヘモグロビンの生産は、銅欠乏性貧血が潜在的に生じることを引き起こして、減少する。銅を必要とする酵素反応は様々なものがあります。銅は、エラスチンとコラーゲンのために架橋剤として必要不可欠である。それはまた、タンパク質反応のための触媒であり、また、酸素運搬のために必要とされる。銅は必須脂肪酸の代謝のために使用される。銅欠乏は、さまざまな症状をもたらすことができます。これらの症状の中で下痢、鉄とタンパク質の非効率的な利用、発育不全があります。
神経、骨、および肺組織の開発が条件に損なわれることができ、これらの身体の部分の構造も変更することができる。体が銅を製造することができないので、食事を介して取得する必要があります。あまりにも多くの銅が銅毒性または銅の過負荷として知られている状態を作り出す。適切に動作する本体ためには、それは銅と亜鉛の適切なバランスを有することが必須である。不均衡は、甲状腺の問題につながることができる。さらに、低銅レベルは精神的、感情的な問題に貢献することができます。例えば、銅欠乏症は、神経性食欲不振症の要因とすることができる。
FDAは銅のために推奨される日当を公表しなかったが、国立研究評議会は、大人が1から取得することをお勧めします。 3〜

5。一日0ミリグラム、子どもたちが1を得た。 2〜

5。 5ミリグラム未満6ヶ月の乳児は0を得る。 4〜

0。 6ミリグラム。ほとんどの人々のために、通常の健康的な食事は、銅の正確な量を提供します。銅欠乏は牛乳を供給している赤ちゃん、スプルー、腎臓病を患っている人々、そして慢性的に亜鉛のメガ線量を取る人として知らmalabsoprtion症候群を患っている人々で発生する可能性が最も高いです。経口避妊薬の長期使用は、体内の銅のバランスをひっくり返すことができます。
これは、高すぎる、または低すぎる銅レベルを引き起こす可能性があります。銅レベルは、血液検査、尿サンプル、及び毛髪分析を介して決定することができる。生体の化学反応のバランスを取るために栄養プログラムのための基礎は、鉱物レベルおよび比率を決定することである。次の栄養素は銅欠乏との闘いに役立ちます。特に指定のない限り、推奨投与量は、成人のためのものです。半分の推奨量は6と12の間に子供のために使用されるべきであるしながら12と17歳の子供のために、投与量は、四分の三推奨量まで低減すべきである。 6歳未満の子供が四分の一の推奨量を使用する必要があります。
銅は月の毎日5ミリグラムの用量で撮影した後、毎日3ミリグラムに減少されるべきである。これは、体内の銅を復元するのに役立ちます。これは、銅アミノ酸キレートが使用されていることをお勧めします。それは銅でバランスをとるために必要とされるため、亜鉛の30mgを、毎日服用すべきである。この量を超えないことと亜鉛キレートフォームが使用されるべきである。銅欠乏は貧血を引き起こす可能性がある鉄は、医師の指示どおりに取られるべきである。キレートフォームを使用すると、貧血と診断されていない限り、鉄を取らないことを確認してください。
ラベルに指示されたとおりにすべての栄養素がバランスに必要であるので、さらに、マルチビタミンとミネラルの複合体が取られるべきである。結論として、銅は免疫とはるかに1を助けることができる素晴らしい鉱物である。その銅が一日あたり1〜3ミリグラムの低用量で取られるべきであることを忘れないでください。銅は、ローカルまたはインターネット健康食品店で見つけることができます。ここに記載されている*ステートメントは食品医薬品局によって評価されていません。銅は、病気の診断、治療と治癒、または予防を意図したものではない。
いつもどんな薬を変更したり、薬にビタミンを追加する前に、あなたの専門の医療サービス提供者にご相談ください。検索