人がメモリのパフォーマンスを向上させるためにどのくらいの頻度を尋ねるあなたの記憶を向上させる方法は、彼らが何をすべきかを忘れないでください。
これを達成する方法があります。メモリを改善するための素晴らしいです、いくつかの食品があります。魚はこれらの食品の一つです。その他、高カカオ含有チョコレートとフルーツ、野菜、乳製品、そしてオートミールが含まれています。これは、低血糖インデックス（GI）からです。メモリを維持し支援することで、分割体よりも長い時間がかかるために、低GI食品とは、まだアクティブになっています。オッズと両端クイズは、メモリを向上させるために面白いゲームです。あなたは、映画、歴史、または装身具のようなものを使用することができます。あなたも装身具プレートクイズゲームを購入することができます。
マスターは質問のリストを提出し、あなたの質問をクイズ。あなたは、トリビアの質問の新しいセットで遊ぶことができ、それぞれの時間が答えを提供するために、以前の知識や経験を使用してみてください。あなたも、数日間の質問の同じセットで遊ぶことができますので、あなたの記憶には長い時間が続くことができます。定期的に何か新しいことを学ぶ。研究では、脳は常に問題を学習することが示されている。それはまだアクティブであったメモリを改善するための素晴らしい方法です。あなたはhave'Iはいつもニットやハッキングやスクラップブックに学びたいと思ったなら、今は時間である。
それは初心者から事前に自分の進捗を観察するのも楽しいだろう、あなたは慈善団体に贈り物や寄付などの素晴らしい作品を離れて与えることができるか、誰が出産のビジネスにあなたが手一度、知っています。あなたはあなたの過去から何かを覚えておきたいことを感じ、あなただけに言及できない場合は、を考えると、あなたが覚えているのか書いてください。最後に、自分自身に戻ってこれらのコメントを読んだときには、物語の残りの部分を覚えているだろう。最高の思い出のいくつかは、このように書かれていた。メモリを増やす方法については、答えは、脳のいくつかの運動を与えることです。
趣味を取得し、ゲームをプレイし、読み取り、書き込み、仕事を維持し、各attemptAlexanderルリアはソロモンVeniaminoffの最も重要な記念碑を学んであなたのメモリが成長見つける。 Veniaminoff新聞男。いつも彼の記憶の会議で報告された、任意のコメントは次のようになりません。ルリアは、数字や文字の彼の70のリストを提供します。 1公聴会の後、ゆっくりとしたペースで、彼は前方または後方にリストを暗唱することができます。前のインジケータのかつて名そのリストを考える。 30年ほどルリア彼。彼の新聞の仕事を放棄し、プロのmnemonistなった。
良い食事は、物理的および精神的健康のために不可欠ですが、脳への血液循環を高めるための機能強化だけでなく、脳内の化学成分を維持するがあります。 Bビタミン、イチョウと人参は、しばしば次のような理由のために取らサプリメントの例です。類似した心血管運動、脳への酸素の運搬と吸収を向上させるためにこのようなイチョウのようないくつかのハーブ。
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