軽度の不安発作の6共通する現象

軽度の不安発作を持つことは、あなたが頻繁にそれらを得る場合は特に、あなたの人生に非常に混乱することができます。
不安やパニック、攻撃は何千人もの人々が毎日体験しているものです。人々はしばしば、これらの攻撃を経験した彼らの持っていることについて話をしないが、彼らは実際に多くの人々のための非常に一般的なものです。不安発作の症状のいくつかは、あなたが実際にこの種の問題を抱えているか、完全に無関係な何かが発生しているかどうかわからないかもしれないように穏やかです。 1：あなたは完全に確信して今、もう一度不安発作を持ってますが、腎臓トンかもしれないと思う場合は、軽度の不安発作の次の6一般的な症状のいずれかを持っているかどうかを確認します。
あなたは、ほとんどunnoticeably、ゆっくりと起動することができ、攻撃のvisionThe発症をぼやけている。このような少しぼやけビジョンとあなたが何をしているかに集中することができないことを持っているとして、あなたが感じる方法に小さな変化に気付いて起動することがあります。これは、落ち着きやイライラという感情を伴っている可能性があります。

2。あなたは、攻撃がより強力な取得を開始chestAsで気密性を感じ、また、あなたの胸の中で一般的な圧迫感を感じるかもしれません。これは、心臓発作を持っているとき、誰かが感じているものとほぼ同じ急性ではありません。
誰かまたは何かが少し胸を収縮されていて、呼吸困難を抱えているようにあなたも感じるかもしれないようにむしろ、それは感じている。

3。はるかに速い攻撃にusualA​​数分以上と、あなたの心が速く走っていることがわかり、あなたの心のレース。これは、任意の特定の練習、ジョギング、あるいはウォーキング高速をやっていなかったときにそれが発生した場合は特に、あなたに奇妙に感じるかもしれません。あなたの心が正当な理由なしで速く走っているという奇妙な感じがまた悪循環であなたの条件に追加することができ、あなたが心配したり、神経質に感じることができます。

4。
あなたは攻撃であなたのresponsibilitiesAtにこの点を中心に悩みを持って、あなたは本当にこのような、運転の勉強、仕事や子供の世話など、バランスのとれた注意が必要です何に焦点を当てた悩みを持って開始します。誰もこのような状態は、それが適切にその職務を行うからそれらをそらすように、多くのコントロールを持つことができることを感じて好きではないので、これは、これらの攻撃のイライラする側面があります。

5。あなたの思考はuncontrollablyAnother一般的な症状は、あなたの思考が制御不能にレース開始することですレース。
あなたが発作を持っているか、他の方法でコントロールを失うしようとしている攻撃の間に連続的な思考を持っている可能性があります。これらの不安を感じ、ほとんどの場合、これらの攻撃の被害者のために完全に根拠のないですが、この方法は、まだ時間では非常に恐ろしいことができます。

6。その後、あなたはexhaustedA最終症状は攻撃がオーバー使い果たされるとあなたが感じる方法だと思っています。不安発作はあなただけでマラソンを走ったり、単一の午後に厚い小説を読むように感じること、あなたのエネルギーを外に排出することができます。
これらの一般的な症状の3つ以上聞き覚え場合は、時折軽度の発作を起こしている可能性が。あなたは、きっぱりと、起きてからそれらを停止する方法を見つけるために自分自身にそれを借りている。検索