糖尿病は、より一般的になってきているものです。
あなたが最初にあなたが従わなければならないことをすべての厳格なルールやガイドラインによって混乱することが糖尿病と診断されたとき。ここで簡単に糖尿病患者のための料理を作るためにいくつかの方法があります。あなたがこの病気を理解していれば糖尿病患者のための調理が簡単にできます。糖尿病は、高血糖、通常糖、ブドウ糖を使用するように本体のできないこととして知られている血液中の糖のアンバランスを有している。あなたの体は、血液中のブドウ糖のレベルのバランスをとることができないときは、糖尿病になる。
体が分解またはグルコースを用いたが遅いと、このグルコースの蓄積の一部は腎臓を介して排出されるため、グルコースが血液中に構築します。糖尿病は深刻になるとき脂肪とタンパク質が通常の方法で体内で使用することはできません。糖尿病は、心臓、腎臓、視力、および神経に有害な影響を持つことができます。糖尿病は不治の病ですが、薬物治療、食事、運動、ライフスタイルや日常のモニタリングで制御することができます。あなたは医師のアドバイスに従うと、糖尿病のコントロールに滞在するために、定期健診を持っている場合、それは扱いやすいです。
糖尿病のために調理する食品為替SystemThe最善の方法は、彼らの砂糖の摂取量を制御し、血液中のブドウ糖の量を下げる糖尿病に苦しむ人々を支援するために1950年に開発された食品交換システムに従うことです。食品交換システムは、食品の3つの主なグループまたはカテゴリがあり、単に別に1つの食品を交換することによって、あなたの血液中のグルコースのバランスを取りながら、あなたの体が必要とする栄養素を食べることができるようになります。これらの3つのグループがあります：脂肪、炭水化物とチーズと卵のような肉やタンパク質代替様タンパク質。
あなたが最初にこの食品交換システムの使用を開始するとき、それは混乱することができますが、バランスのとれた血糖値を維持するためにそれを使用するようにあなたはそれがどのように動作するかのよりよく知られているであろう、あなたが空腹でトンshouldnの。炭水化物はデンプン、パン、果物、野菜、牛乳やお菓子に分解される。食事プランは、あなたの食事で食べるために炭水化物の2 1/2人前を持つことができると言うことは、2つの異なる食品や、別の1/2の2フル人前を選択します。これらはサービングまたはグラムの割合を測定しています。
たとえば、次のように1パンや1でんぷん食品、小1果物、牛乳1/2カップか、ミルク、1/2スライスパンやジャガイモと1小果実の1/2サービングの1カップを選んでもよい。覚えておくべき事は他のための1つを交換することです。あなたが食事で摂取する必要があります合計グラム、炭水化物12〜15グラム、タンパク質の7グラムと脂肪5グラムです。使用し、食品交換システムのグラムや人前に精通した後、あなたが食べて楽しんでいる食品を選ぶことができるようになり、あなたの砂糖の摂取量のバランスをあなたの体重を維持し、健康な体とライフスタイルを維持するために適切な栄養を受け取る。
あなたはダイエットやあなたの糖尿病について質問がある場合は、あなたの家族のケアの医師は、あなたの健康と糖尿病のコントロールに滞在するために必要な助言を与えるために最高のものです。検索
