栄養サイレント毒でサイレント毒はゆっくりと離れて健康のために不可欠なすべての栄養素を食べる成分である。
サイレント毒の一部は白小麦粉、白精製塩と砂糖です。彼らは缶詰食品、加工食品や惣菜で見つけることができます。彼らはまた、あなたの食卓に塩にすることができます。我々は、その元の色からそれらを分解し、漂白される処理の真っ白な色として、塩、小麦粉と砂糖を可視化することができます。全体小麦粉の色は灰色または茶色です。生の塩はグレーです。粗糖の色は茶色です。それらは、大量消費、しばしば化学的変化を生じために長い時間のために処理される。リスクには、食品に使用されて処理され、砂糖、塩、小麦粉に関与。それはあなたの体のために、より有害である3サイレント毒のどれとは言い難い。
あなたの台所に見て、あなたは、塩と砂糖と小麦粉を追加している多くの食品の項目が表示されます。小麦粉は石年間百以上にわたって接地した。これは、その粒から元の栄養素から欠けていた。小麦の粒は、その上に栄養素の多くの層を持っている。この粒が精製される場合には、そのすべての栄養素を失う。メーカーはそれが処理された後、それに多くのビタミンや栄養素を追加する必要がある理由である。小麦粉ベースの製品の多くは豊かに小麦粉などの成分を書いて、またその上に書かれた他の栄養素の名前をリスト。小麦今日は時々接地投石されています。
しかし、工業化時代の間に、小麦は粒状のベースの製品は洗練される原因となっている大量生産でした。これは、その中のすべてのカロリーを空にするために行われました。空のカロリーは、精製塩、砂糖、小麦粉である。粗糖、穀物や岩塩が処理されるときには、カロリーが失われ、それには栄養値はありませんされています。これらの食品を消化するアウト団体と苦労があります。カロリーは全体の栄養食品で消化よりも速く燃焼する。これは甘い食べ物がちょうど食品の渇望のためのエネルギーの多くを与える理由です。例えば、食べるマフィンは、体がカロリーを消化する、朝食用の全粒粉と海塩から作られた。
あなたが白の小麦粉から作られた菓子を食べている場合、代わりに、あなたの朝食は長続きできなくなります。ペストリーは、体がカロリーを消費するために必要な栄養を食べることができるようになります。我々は長年の加工食品を食べているので、私たちの体への害は沈黙している。これは、肥満の問題や他の病気になる可能性があります。塩、砂糖、小麦粉、ほとんどすべての食品に存在する多くの選択肢がありません。彼らはあまりにも自然食品で発見されています。塩と砂糖ではあまり有益な栄養素があります。食べ物を購入しながら、適切にラベルを読む。
それはコーンシロップ、フルクトース、サッカリン、高果糖コーンシロップ又はスクラロースを書いている場合は、無音毒ではない。天然岩塩は、塩を処理した、より良いオプションです。全粒小麦から作られているパンを選択してみてください。これらは、単独では、あなたの毎日の摂取量であなたの沈黙毒ダウンあなたのカットをすることができます。
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