Lアラニンは、生命に不可欠なタンパク質を製造するために体内で使用されている20種類のアミノ酸の一つであるアミノ酸Lアラニンで筋肉を燃料。
各タンパク質は、それが含まれているアミノ酸の配列によって付与される特定の生物学的特性を有する。タンパク質は、私たちの体の細胞内で起こる化学反応を制御し、車体の生化学を触媒する酵素のすべてを含む。アミノ酸はまた、個人から構成する遺伝子を決定したDNAのビルディングブロックであり、それはまた、アミノ酸配列からのタンパク質の生産のためのレシピやテンプレートが用意されています必要とされる20個のアミノ酸のかを決定し、どのような順序で所望のタンパク質を製造するために互いに組み合わせるべきである体内で必要なすべてのタンパク質に異なるDNAテンプレートが存在する。
これらの20個のアミノ酸の10はあなたの体の生化学、あなたの食事療法の他の10が本質的な部分で合成することができる。あなただけのこれらの10のインクルードに失敗した場合、そのニーズに合わせてそのアミノ酸の十分な供給を得てまで、その後、あなたの体は、タンパク質を分解します。すなわち、筋肉及び他の組織の劣化を伴い、栄養失調の症状の一つである。アミノ酸が保存され、毎日の供給これらの現象を回避することが不可欠であるれていない。
Lアラニンは、体が製造できるという10の一つであり、タンパク質を構築するために、また、身体がエネルギーを生成するためにグルコースを利用することができるようにするために体内で使用される。それは、グルコースアラニンサイクルとして知られるものの一部としてそうする。嫌気的な重量挙げのように運動、ランニング持続中は、筋肉が乳酸ともアラニン作り出す。アラニンは、それがグルコースへの変換によってエネルギーに変換される肝臓に渡される。プロセスの副産物は、尿素、順番にエネルギーを必要とするの除去であるので、これは、エネルギーを生成する特に効果的な手段ではない。
肝臓はグリコーゲンが枯渇したらしかし、エネルギー源としての目的を果たします。エネルギーへのグルコースの変換：アラニンは、体内で置いているように見えるための主な用途である事実。グルコースアラニンサイクルが動作する方法はアミノとして知られているプロセスは、運動中に分解されるアミノ酸のアミノ基からグルタミン酸生産することである。次いで、アラニン、グルタミン酸及びαケトグルタル酸の生産を、アミノトランスフェラーゼ酵素アラニンによってピルビン酸に変換される。これは、可逆反応であり、アラニンは肝臓への血流によって運ばれた後、反応は糖新生（グルコースの生成）受けるピルビン酸の再生を逆転させる。
この結果、より多くのエネルギーを提供するために、筋肉組織に戻り、グルコースである。グルタミン酸は順番に、尿素の生産に尿素サイクルに入るミトコンドリアにおけるアンモニウムイオンに分解される。一言で言えば、その後、グルコースアラニンサイクルは筋肉組織からのグルコースがピルビン酸から生成されると筋肉に戻され、肝臓へのグルタミン酸とピルビン酸を除去します。糖新生は、エネルギーの消費を伴い、これは肝臓ではなく、筋肉で発生するので、筋肉内のすべてのエネルギーは、筋収縮のために使用することができる。 Lアラニンは、中でも、前立腺の健康を維持するための能力を、他の特性を有する。
良性前立腺肥大症（前立腺肥大症）の研究では、3ヶ月の期間にわたってLアラニン、グルタミン酸およびグリシンを用いた治療は、症状を軽減が示された。ただし、この方法でアラニンを使用する前に医師に相談していることを確認してください。任意の既知の副作用があるので、そこではありませんが、それので、私は常に病状を治療する目的で取られたサプリメントでそうに賢いので、これはありません。あまり目立たないアプリケーションでは、脱アミノ化するとき、それが安定したフリーラジカルを形成しているという事実に由来しています。
脱アミノ化は、放射線によって開始することができるので、このフリーラジカルの濃度は、放射線の適切な投与量は、線量放射線治療に与えられていることを確認するために測定することができる。それは、常に正確に線量を制御することは容易ではなく、アラニンのこの特性は、それが監視することができ、それは所望の効果を有することも低すぎることを保証するために、また、危険な高。それは、非必須アミノ酸であり、体内で生成することができるが、余分なエネルギーが必要な場合は、栄養補助食品または供給が有利である。 Lアラニンの良い栄養源は肉、魚介類、卵、ナッツ、豆、種子、とりわけビールの酵母、トウモロコシや豆類が含まれています。
サプリメントも利用可能であり、無酸素運動に関与ボディビルダー、重量挙げなどに便利。乳酸は、そうしないと、筋肉の痙攣につながる構築時グルコースアラニンサイクルのために、それは可能性のエネルギーを提供することができます。サプリメントは役に立つかもしれない誰のためにそれらは、同じ理由で選手や他の筋肉とスタミナを構築したり、自分の体の脂肪を減らすことを試みていると、また肥満や太りすぎている。アラニン、グリシン及びアルギニンが酸化低密度リポタンパク質から動脈プラークを減らすことができ、また、高血圧を減らすのを助けることができるアミノ酸の組合せという証拠もある。
肉を食べないグループは良いアラニン含量の食品を食べるように注意しなければならないが、欠陥が、まれです。そこに身体が正常な目的のために必要とされるものが生成されますので、不足のない既知の副作用はありませんし、サプリメントは副作用を持っていないように見えるが、それは妊婦と授乳中の女性が最初に医師の診察を受けるべきであることをお勧めします。あなたは高血圧や糖尿病に苦しむ場合も同様です。アラニンの高用量はまた、腎臓や肝臓の疾患を有する人に影響を与える可能性がある。
Lアラニンの補充の利点はすぐに明らかではないかもしれないが、その結果、科学は、筋肉組織内に作成アデノシン三リン酸（ATP）のに費やさが許可されるという点で血糖をより効率的に使用することに有効であることを示すグルコースアラニンサイクルながら筋収縮は糖新生に必要なエネルギーを提供します。検索