重量ウォッチャーの食事は、すべてネット上です！ただ一つの検索と、あなたがクッキー、冷凍食品からレシピや料理本を必要とするほとんどすべてのものを得るだろう。
それは重量の監視を行う人のための必死の探索可能性が、彼らは本当に仕事ですか？私たちは密接にこれらの食事を見てみましょう。クックス。 comは重量ウォッチャーの食事の様々なレシピのためのリソースを食料調達する。また、このサイトでパイ、ミートローフ、クッキー、スニッカーズとブラウニーを見つけることが確かにおいしいじゃ。手順のほとんどは、従うことは簡単であり、食材を購入するには余りにも簡単です。あなたは、特に食材重量ウォッチャーのものをよく見るためにそれらのそれぞれを参照するつもり場合は、いくつかはGrapenutsように、実際に驚くほど高い血糖インデックス（GI）のものです。
それらは実際に我々のインスリン濃度と血糖値の高い変動を発生させる炭水化物再度。これにより、心臓病と糖尿病の高いリスクを与える。それは、これらの重量ウォッチャーの食事の仕事は、その後の後、それが健康の問題の詳細になりますかどうかだけの問題ではないじゃ。別の例の重量ウォッチャーのクッキー。それはブラウンシュガーとイナゴマメチップが含まれています。カロリーキングによると、平野イナゴマメはオンスあたり5グラムあたりCALまたは153 CALが含まれています。また、8が含まれています。すべてのオンスのための脂肪の9グラム、砂糖の約15グラム。
イナゴマメ彼らはチョコレートよりも多くの砂糖を持っている、と言う。一方、ナチュラルブラウンシュガーは4グラムまたは小さじ1あたり11カロリーが含まれています。白砂糖に比べ、黒砂糖は健康的と考えることができるが、4グラム当たり11カロリーで、この成分のは、糖尿病を避けるために望んでいる人のために良い食事と考えるべきではない。これは、重量ウォッチャーの食事はチョコレートのような最恵国珍味を代用しようと実際にどのように面白いじゃ。彼らの代用品をよく見ながら、しかし、それは彼らが健康であることが信じられないほど説得力のあると思われる。わずか8を考えてみましょう。
ダイエット食品のため？重量ウォッチャーの食事は常に電卓や栄養素データベースを伴っていることをどのようにSキャロブチップから脂肪の9グラム。でも、USDAは、そのような栄養素データベースが標準であることを知っているが、単純に特定の値の推定値を閉じている。それはものの見積もりに比べてじゃ彼らの隣人の家に行って歩く。他のすべての要因が特定の値を持っている場合、明らかに、数学と物理学は、常に良いソリューションは推定変数が、そのsから来ることを守ることができます。重量の監視人の食事では、すべての計算された脂肪、カロリーや砂糖は単に推定値であり、これらの推定値は、重量の監視人の食事参照ですから。
したがって、それdoesnのtはかなり聞こえる。からは生むの見積もりを推定し、彼らは彼らの食事のための良い基盤を検討してください。 ISNトンという膨大な？1 sは100が健康であるように、その実行可能性を検討する場合は、チャンスはISNトンそれである。一つは、彼らはあなたの毎日の食事のために脂肪、カロリーや砂糖の正確な量を与えるかを検討することである場合が、、状況がありそうです。 、質問が回答されているので、コースを切り替えてみてください。 9日間の11ポンドは馬鹿のための脂肪の損失から良いオファーです。
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