高血圧について高血圧PressureOne不穏な事実の定義は、人々が年のためにそれを持って、それを認識することができないということです。
国立心臓協会は、米国の成人の約30が高血圧を持っていること、そのうちの三分の一は、それに気づいていないと推定している。あなたの血圧は取ってもらうとき、それは例えば80分の120として、二つの数字で報告されています。最初の番号は、収縮期と呼ばれ、2つ目は拡張期です。国立心肺血液研究所は、これらの数値の解釈のためのガイドラインのセットを発行している。 120と129の間にmmHgPrehypertension収縮期圧80分の120以下のノーマル、89 80の間で拡張期血圧。 140と159の間にステージ1高血圧収縮期血圧は、90と99の間で拡張期。
ステージ2高血圧160以上の収縮期および拡張期100上。高血圧の初期段階では、全く症状を経験しないことも珍しくありません。時間が経つにつれて症状が鼻血、めまい呪文や頭痛を含むことができる。何回も高血圧のための明らかな原因がありません。私たちが知っていると、条件の開発に関連する特定のリスク要因がありますです。これらは年齢や遺伝、喫煙、過度の重量および高ナトリウム摂取から成る食事を有するものを挙げることができる。あなたが高血圧と診断されている場合に高い血PRESSUREYouのための自然なソリューションは、常にあなたの医者と非常に密接に動作するはずです。
彼らはあなたがそれを制御するために薬を服用することをお勧めします。あなたは高血圧を治療しない場合、それはあなたの臓器、心臓発作や脳卒中の損傷を引き起こす可能性があります。また、あなたの医師と自然療法とライフスタイルの変化を探るべきである。 （コエンザイムQ10）コエンザイムQ10Recentの研究では、これは、高血圧の治療に有効であることを示唆している。ある研究収縮期圧で17減少した。 8 mmHgのもう一つは、それが6によって低減することが示された。 1 mmHgで。これらは研究者による大幅な削減と見た。
にんにくSUPPLEMENTSRecent研究は、ニンニクサプリメントは、収縮期血圧と拡張期血圧の両方を低下させる能力を有することが示されている。高血圧の軽症の患者は、最も成功している。これらのサプリメントは、血液を下に薄くし、処方薬と相互作用することができる能力を持っています。したがって、これは唯一のあなたのプライマリケア提供者の監督の下で行われることをお勧めします。能力ニンニクサプリメントを薄く血が原因では、手術前の任意の型にし、数週間後に廃止されるべきである。 HAWTHORNEStudiesは、これが著しく収縮期血圧と拡張期血圧の両方を低減する能力を有することを示している。
それは長いハーブの専門家によって使用されており、処方薬との相互作用を示していない。 FISH OILAdditional研究はこれに必要とされる。それは適度な効果を生み出すことができることを示すいくつかの予備的な研究が行われている。魚油は、責任であると考えられているDHAと呼ばれる酸が含まれています。葉酸ACIDThisは、赤血球の形成に必要とされるビタミンBである。限られた試験は、それが一部の人の血圧を下げることができることを示唆している。国立衛生研究所と一緒にDASH DIETThe国立心肺血液研究所（栄養アプローチは高血圧を停止する）DASHダイエットを促進する両方。
研究では、果物、野菜、低脂肪乳製品、ナッツ、豆が含まれ、このダイエットは、わずか2週間で血圧を下げることが示されている。あなたは、さらに研究を進めるに興味があるなら私はあなたの詳細については、自社のウェブサイトを訪問することを示唆している。もし左の未処理の高血圧の残業は深刻な健康問題を提示することができます。これらは、あなたがそれ以上の研究を行うことができます自然療法の形態のいくつかである。その他バイオフィードバック、ヨガ、有酸素運動とアーユルヴェーダ医学を含む。これらのいくつかは、有益であり得る応力低減の重要な形態を提供する。
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