肥満は過剰な体脂肪を指し物理的状態である。
チャンスはあなたがあなたの体重に問題がある場合は、少なくとも一度はあなたの生活の中でダイエットの欲求不満を経験しています。任意の年の減量の食事に行くと、そのうちの最大九五%彼らは5年以内に失う重量を取り戻す億人のアメリカ人に近い。さらに悪いことに、第三は、別の人気のあるダイエットから "ヨーヨーyoing"の危険にさらされて、戻って、彼らは失われたよりも多くの重量を得るでしょう。体重の問題に対する従来のアプローチでは、流行の減量ダイエットや減量薬に焦点を当てて、同じくらいの重量と病気の追加負担を残すことがあります。今日では、すべてのアメリカの成人の推定六五%が肥満または太りすぎている。
私たちの文化は、我々は太っても育つように薄い滞在についてobsessesが、これは外見ではありません。肥満は、癌、心臓病、糖尿病、高血圧症、変形性関節症、および胆嚢疾患などの多くの衰弱の健康状態の前駆体であることが知られている。肥満は、毎年のように多くの375,000としての死に貢献しています。また、肥満のために公衆衛生費が驚異的です。ハーバード大学の研究者によると、肥満、30億ドルと見積もられ、年間医療費と心臓病の全症例の19％の要因であり、それは年間90億ドル医療費を、また、糖尿病症例の57％の要因だ。
あなたが迅速かつ無痛減量を約束し、長年にわたって減量の食事療法のスキームの1つ以上の下落している疑い：現実的な目標を設定します。これらの急激な減量の食事療法のプログラムの多くは、あなたの健康を損なう物理的な不快感、鼓腸を引き起こすし、まもなくそれを失った後、体重を取り戻し起動時に最終的に失望につながる。流行や急激な減量ダイエットプログラムは、一般食品のいずれかのタイプをオーバーストレス。彼らは良好な栄養状態の基本原則に反する - 健康を維持するために、1つは、いろいろな食べ物を含むバランスの取れた食事を消費しなければなりません。
、安全で健康的、かつ恒久的な体重減少は、本当に人気のダイエット計画の何千もの間に失われているものです。減量の食事療法の計画の一部は、フェードアウトするように、最高の簡潔に君臨。いくつかの人気から、非生産的または安全でないことが原因で衰退しつつ、いくつかは、単に公衆の好奇心を失う。このような流行のダイエットの例としては、サウスビーチダイエット、アトキンスダイエット、グレープフルーツダイエット、キャベツスープダイエット、ローテーションダイエット、ビバリーヒルズダイエット、ブリザリアン、オーニッシュ計画を含める - リストは延々と続く。
これらの流行のダイエットは、本質的に変換し、体が分解し、それ自体の一部を利用することにより、エネルギーの差を構成することを基本的な考え方と併せて具体的な技術（例えば、特定の食品を排除し、または食品の特定の組み合わせのみを食べるように）提唱エネルギーへの問題。それが呼ばれているように、この自己共食い、または異化は、一般的に格納されている体脂肪の分解から始まります。
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