どのリラクゼーションあなたは

リラクゼーションが吃音を制御する二重の目的を持っているあなたのどもりを制御するために助けることができます。
それは同時に、身体と心の両方で動作します。あなたは前にこれを考えていない可能性があります、あなたは、リラクゼーションがあなたに持つことができる肯定的な効果を意識しないかもしれません。システム全体 - まず、緩和はあなたの体のあらゆる部分に影響を与えます。これはあなたが話すときに使用される筋肉のすべてが含まれています。あなたの喉の筋肉からその驚くべきダイヤフラムに、よりリラックスしたあなたの体は、言葉が流れますが簡単です。リラックスした筋肉はスムーズなスピーチを意味し、よりスムーズなスピーチは吃音の少ないチャンスを意味します。第二に、リラクゼーションは心に影響を与えます。
あなたは既にこのことを知っていても、あなたは、それがあなたのスピーチに接続する方法を考えていない可能性があります。緩和され心が良く集中して、より制御されます。それは、より少ない緊張、緊張、自己意識を作成小さな厄介に悩まされている。ターンでは、心がリラックスして安心しているときは、重度の吃音を経験する可能性が低くなります。これらのメリットを享受できるように、どのようにして、リラックスすることを学ぶのですか？それはあなたが忙しいペースやライフスタイルを持っていても、難しいことではありません。あなたはゆっくりと、深い呼吸で始めることができます。
すべてが穏やかで静かで素敵な、落ち着いた雰囲気、で自分自身を描く。あなた自身にあなたの一日を通して定期的にこれらの種類の思考における住居の贅沢を、許可します。あなたがこれを行う方法を学んだ後は、他の人と通信する必要がある場合、あなたはあなたとあなたの新しい練習を取ることができます。あなたが話すを開始する前に、あなたの落ち着いた雰囲気を視覚化する。あなたの心を埋めるために心地よいリラクゼーションを可能にし、あなたの体を埋めるために。だけでなく、あなたも、ビジネスや社会的な状況で、あなたが実際に使いやすさでより多くなりますが、安心してより多くのを感じるだろう。
あなたの心と体がリラックス効果を味わうでしょう、あなたの吃音をコントロールするのに役立ちます。検索