上背ははるかに安定した首と腰痛よりも原因。その主な仕事は、肋骨に沿って、胸の内臓を保護することです。
それは高い腰痛の原因から発生問題がアレントという意味ではありません。成人の多くは半ば背中から肩甲骨の間までに至るまで、背中上部の痛みに苦しんでいます。それは鋭く、急性なることができます。あなたのシャツの下に立ち往生して、自分の肌に対してまで詰まっ赤熱コートハンガーを持って想像してみてください。そしてそれは多くの異なるソースから来ることができます：•悪い姿勢 - それは背中上部の痛みの原因は悪い姿勢を超えない、より複雑なものに起因することができますどのように多くの驚くべきことだ。姿勢を座ってこの式には特に重要です。
背中丸めて座って、肩が前方に背を丸め、特に、コンピュータの前で自分の勤務時間の大半を過ごす人々のための最も一般的な原因の一つです。いくつかのオフィスはキュービクルの人々はちょうど良い姿勢（およびその腰や腹部の筋肉が従事維持）にそれらを強制的に、バランスボールや練習ボールではなく、オフィスの椅子に座るように奨励している。胸、バックストレートで胃を、最大あご、立っているときは、軍事態勢のだと思います。 •ストレス - より多くの場合より、痙攣している緊張した筋肉や筋肉から背中上部の痛みの結果。ストレスは、あなたが無意識に痙攣で、その結果、全体の筋肉群を握り締めることがあります。
それはジムでの時間だかどうか、いくつかのストレス軽減策を見つけ出す、ヨガ、呼吸法、またはものは何でもあなたのために働く。 •不適切なリフティングの習慣 - あなたが重いものを持ち上げる必要がある場合は、あなたの膝を曲げ、できるだけ体の近くにあなたの負荷をかけることを忘れないでください。前方にバックストレートと頭で、あなたの足を持ち上げます。 •ヘビーリュック - これは子供や大学生は明らかに大きなリスクであることを行っているものです。すべて過度にロードされたバックパックは、背骨のために問題になるだろうが、唯一1ストラップでバックパックを使用することははるかに悪いです。
あなたがバックパックを使用し、任意の距離のために重い荷物を運ぶ必要がある場合、あなたの中央部への負荷の一部を転送します下段ベルトでいずれかを検討。 •外傷 - 頭部への追突車の事故やブローのようなものが背中上部の痛みの原因となって、脊髄神経のピンチや圧力を引き起こして、背骨を使い過ぎる、または圧縮することができます。 •側弯症 - 脊柱の湾曲のための医学用語。背骨が（軸に沿って）UまたはS字状に屈曲されている場合は、背中上部の痛みは、他の医学的な問題と一緒に開発することができます。
背中上部の痛みの原因に貢献することができる他の医療条件が含まれます：•酸逆流や逆流性食道炎は•潰瘍などanginaIfホードが上部背中の痛みに悩まされてなど•心臓条件、演習と助けることができるストレッチがあります。いくつかの研究を行うと、それらを試して、あなたは、任意の救済を得るいけない場合は、医師またはカイロプラクターを見て検討してください。
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