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プロバイオティクスのメリット - それは何を伴うか?十分な量で投与した場合、良好な健康状態を与える、

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ライブ微生物は何プロバイオティクスを記述です。人々は有害なものとして細菌を考える傾向にありますが、私たちの健康に適しています細菌の多くの種類があります。我々の腸は、私たちが健康を維持を助けるために重要である細菌の兆が含まれています。実際には、そこに10倍以上の細菌が私たちの体の細胞が存在するよりも、腸内であり、あなたがあなたの腸の細菌のすべてを集めた場合、彼らは約1キロまたは2の重さになります。 2ポンドプロバイオティクスは何ですか?善玉菌であるプロバイオティクスは、腸内で既に常駐それらを補うために使用することができます。これは主に結腸に有益な細菌の数を増やすことにより有害なものが体の福利のための多くの利点を提供し、ベイに保たれることである。これらは、例えば、ヨーグルトのような特定の食品と組み合わせることにより、消化器系に導入される。プロバイオティクスを持つ食品の例としては、発酵乳、ヨーグルト、テンペ、味噌、大豆飲料とプロバイオティクス食品やサプリメントでは、いくつかのジュースなどを発酵され、細菌はもともと存在していたり​​、準備中に追加されている可能性があります。しかしながら、ライブプロバイオティック培養物の生存率を維持するために必要な保管、流通および貯蔵条件が困難な場合がある。また、胃の酸性度や小腸の分泌物は大腸(結腸)に達するので、それらの有益な効果を減少させるから生菌を防ぐことができます。しかしながら、十分な生きた細菌が腸に到達した場合、それらは、有益なバクテリアのレベルを増加させ、有害な細菌の異常増殖を防ぐ。これは、順番にbodysの自然な防御にプラスの効果を持つ健康的な腸内バランスにつながる。どのようにプロバイオティクスは、助けることができますか?我々が今日使用しているほとんどの薬は、我々は貧しい人々の健康にあるとき、彼らは反応性の役割を果たす、既存の病気を扱う。利点は、常にすぐに顕著ではありませんので、このような腸の健康と免疫システムを高めるために、この優しいバクテリアをとるように予防の取り組みでは、マイナーな役割の多くをプレイする傾向がある。しかし、最新の研究では、確かにプロとプレバイオティクスは急性下痢と抗生物質誘発性下痢、クロストリジウム·ディフィシル性大腸炎、尿路感染症、小児の呼吸器感染症、虫歯、過敏性腸症候群の治療と予防を含む広範な健康上の利点を有することができることを示してい炎症性腸疾患、アレルギー性​​疾患およびリウマチ性関節炎。研究はまた、このフレンドリーな細菌はまた、彼らは抗生物質を服用するとき下痢を得ることから人々を守ることができることを示している。検索
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